Mon Men Cửa Thiền

Thưa quý vị,
Sao Khuê đang mon men cửa thiền. Sao Khuê đi nghe giảng Pháp
Khi Pháp viết hoa có nghĩa là những lời đức Phật đã giảng nay được nói lại, khi pháp viết thường là chỉ mọi sự, mọi việc trên thế gian. Sao Khuê vừa nghe vừa ghi lại bằng văn vần theo thể tự do. Xin kính mời quý vị cùng lắng nghe thầy:

Sắc Không

Trả nắng về với mặt trời
mưa về với biển
gió thời về trăng:
hoa chẳng là hoa
ta chẳng là ta
nên sắc tức thị
không
không bất dị sắc.
Sắc sắc không không,
là tập thể rỗng không.
Làm sao tiếp xúc với
không?
Không tức thị sắc
Khi thấy rõ Năm Uẩn đều Không,
không Thủ (Chấp) vào
Năm Uẩn
thì Tâm được bình an
Bình an là hạnh phúc-
Hạnh phúc là bình an
Sao Khuê

*Đây là lời giảng về Sắc Không của thầy
Minh Niệm tạiOttawa. Để trả lời câu hỏi thế nào là ' sắc bất dị không, không bất dị sắc. Sắc tức thị không, không tức thị sắc', thìthầy chỉ vào đoá hoa trên bàn và nói: nếu không có nắng, gió, cánh, nhuỵ… th đoá hoa là thực thể CÓ đã khôngđược
hình thành, nghĩa là hoa trở nên KHÔNG, nên sắcchẳng khác không nhưng khi
hội đủ duyên để các yếu tốkết hợp lại thì đoá hoa được hình thành, từ không có hoathành có đóa hoa,
do đó Không chẳng khác Sắc, cũng do đó Sắc chính là không, không chính là sắc. Tương tự cho con người: Phần thân xác người cũng chỉ do tứ đại là đất, nước, gió, lửa do duyên hợp mà thành gọi làsắc. Sắc cùng thọ, tưởng, hành, thức tức ngũ uẩn hình thànhcon người (mà Tâm gồm Thọ Tưởng Hành Thức). Tâm vàSắc còn gọi là Danh Sắc. Khi thấy nước chỉ là nước, hoa chỉ là hoa, thấy mọi người, mọi vật, mọi việc như nó là - như là -As It is - không chấp, không bám vào năm uẩn, không mong nó sẽ là hay đáng lẽphải là, phải như thế này, thế kia … thì hết khổ đau.

Bình an là hạnh phúc- Hạnh phúc là bình an

Dĩ vãng đã phôi pha
Tương lai thì còn xa
Ta quay về chính ta
An trú trong hiện tại
Tỉnh thức để nhận ra
Ta sống từng hơi thở
hơi thở vừa sinh ra
hơi thở được đưa vào
và sau đó đi ra:
Hơi thở không tự sinh
Hơi thở không tự diệt:
nên không có tự ngã.

Bụng vừa mới phình lên
là đã xẹp xuống ngay. 
Mọi người đều
phình xẹp
Nhưng không ai bảo
được:
Hơi thở hãy đi chơi
Cho phổi được
nghỉ ngơi
hay tim thử ngưng đập
Vài ba bữa xem sao...
Cũng không ai bảo được:
hơi thở mau trở về
nhập vào người
đã chết;
Nên hơi thở không của ta:
Hơi thở là vô ngã.
Hơi thở vừa đi vào
là đã vội đi ra
rồi hơi thở đi qua:
hơi thở là vô thường...
Ta hằng thấy hơi thở
như ta sống trong đời
Hơi thở và cuộc đời
Ta quan sát hơi thở
Ta ngắm nhìn cuộc đời
không có gì là mới
chẳng có gì là lạ
cuộc đời là như thế
như nó đã từng là
có khổ đau và hạnh phúc.
Ta không là của ta:
Vì ta không bảo được
phải luôn luôn khoẻ mạnh,
hay không được xấu xa
nên ta không có Ngã…
Ta chẳng phải của ta
Không tự sinh tự diệt
 Nên ta không
tự ngã...
Sinh ra rồi chết đi
Ta sống đời
vô thường…
Đời sống vốn có đủ
Hạnh phúc và khổ đau
Giàu nghèo hay bệnh hoạn
Người tốt và người xấu
Lúc vui rồi lúc buồn
Như cơn gió thổi qua
Mà mặt người đón nhận
Dù có muốn hay không…
Ta thôi màng hơi thở
Thôi màng ta là ai
Ta sống trong chánh niệm
Chỉ biết phút giây này
An trú trong
hiện tại
Tâm ta thật bình an
Bình an là hạnh phúc
Hạnh phúc là bình an...

11-12-2018
Sao Khuê

Đây là lời giảng về Vô Ngã và Vô thường: chúng ta khôngđiều khiển được hoàn toàn thân và tâm của chúng ta, việcđó gọi là Vô Ngã, không có cái ta, do đó không có cái gọi là của ta. Mọi pháp
(sự việc trên thế gian) luôn biến đổi nên chúng vô thường, không thường có. Nếu chúng ta ngưng vọng tưởng, sốngtrong hiện tại và chỉ sống trong chánh niệm, chỉ biết có bâygiờ và đang ở đây, đang thở ra hít vào (presence- present)thì ta được bình an, tức là được hạnh phúc.
Muốn được bình an cần có đầy đủ năn lượng tức khỏemạnh và mở lòng ra.
Muốn mở lòng ra cần thiền tập:

Mở rộng dung lượng trái tim bằng thiền tập

Khi tâm là dòn gsông
Mặc cho muối bỏ vào
Nước vẫn ngọt mênh mông
Khi năng lượng cạn kiệt
Tâm nhỏ bằng cái tô
Muối bỏ vào mặn chát
Ai vừa động đến ta
Là tha hồ ta hét
Nào! Lùi lại một bước
Hãy thức tỉnh: bình tĩnh
Không đáp trả
Chẳng tấn công
Chờ cho Tâm tràn trề năng lượng
Tâm đầy ắp tình thương
Tâm trở lại bình
thường
Ta đếm điều như ý
Ta mở đãy bao dung
Vứt vào điều bất ý.
Ôi cuộc đời tuyệt mỹ
Có một tí mà la
Ta hãy trở về ta
Như biển cả bao la
Hành thiền là tất cả
Mở rộng trái tim ra
Chúng ta người một nhà
Con của Phật Thích Ca.

Sao Khuê 
2019