Chủ Nhật, 17 tháng 12, 2017

Lá Rụng Chiều Mưa


Mưa chiều chiếc lá lạnh tanh
Trời đông thân phận mong manh bọt bèo
Ai người quậy nước eo xèo
Khi đi không thể mang theo xuân thì

Mưa chiều lá ướt đẫm dầm
Đêm dài đăng đẳng thì thầm tiếng ai
Sớm trưa nghĩ đến nhớ hoài
Dặn dò thắm thiết đến ngày tạm xa!

Mưa chiều thân lá thê lương
Nằm trên bờ dốc qua đường ai hay
Lúc nao vui thú sum vầy
Giờ đây trơ trọi gíó lay trăm chiều

Nguyễn Cao Khải

Cánh Hồng Trong Đời



Tôi ngồi thật im lặng,
Thật tỉnh trong đêm vắng,
Để nghe giọt lệ lòng,
Thương về cánh hồng mỏng.

Gió đâu rất phủ phàng,
Dù làn nhẹ phớt ngang,
Không thể là hửu thường,
Nói chi một cánh hổng.

Chỉ có trong tâm hồn,
Chẳng hệ lụy tư tưởng,
Mới gọi là tri âm,
Một cánh hồng vô thường.

Một cánh hồng băng trinh,
Hương thắm cõi vô hình,
Tâm hồn người là tiên,
Ngự trị ở xác trần.

Bổng thấy mình hạt cát,
Tiếng thời gian xô xát,
Nằm giữa khoảng bơ vơ,
Cũng mang niềm xót xa.

Một hạt cát trong đời,
Đã biến vào trong thơ,
Mang nỗi lòng tri kỷ,
Gửi về nơi xa xôi.

Hải Rừng
4/2011

Sài Gòn Đẹp Ngỡ Ngàng Qua Tranh Vẽ Của Họa Sĩ Nhật Satoshi Kudo

Bộ ảnh gồm 9 bức tranh mang tên Good Morning SaiGon được vẽ bằng màu nước đang lan rộng trên mạng. Qua nét nét vẽ độc đáo của hoạ sĩ người Nhật Satoshi Kudo trong chuyến du lịch đến Việt Nam.
Những chiếc xe máy chầm chậm qua phố, những cửa hiệu vừa mở cửa, ánh nắng vàng len lỏi qua đám lá xanh…
Quán cơm tấm bình dân trên đường Bùi Viện. Khi đã vào tranh của hoạ sĩ Satoshi Kudo thì những thứ bình thường đều trở thành “không tầm thường”.
Nụ cười hồn nhiên của chị bán hàng rong trên phố.
Lũ nhóc đánh giày và bức tường loang lổ những mảng rêu phong khiến cho người ta có cảm giác thật chạnh lòng.
Một góc phố Sài Gòn mát rượi dưới tán cây xanh, một ngôi nhà cổ nằm lọt thỏm giữa những cửa hiệu hạng sang… Đối lập nhưng tuyệt vời!
Những căn nhà xập xệ trong khu ổ chuột – góc khuất của thành phố phồn hoa, sôi động.
Con đường quen thuộc ở trung tâm thành phố với bức tường che khu công trình đang thi công.
Quán cà phê góc phố hút người lao động ghé xem tin tức buổi sáng. Thân thương quá những điều quen thuộc hằng ngày mà mình vô tình lướt qua….
Sông Sài Gòn tĩnh lặng đón tiết trời trong lành sớm tinh sương. 

Họa Sĩ Nhật Satoshi Kudo
Yachimata-shi (Chiba, Nhật Bản)
Tiến Đỗ sưu tầm


Thứ Bảy, 16 tháng 12, 2017

Nỗi Lòng Chinh Phụ 1 - Thơ Đỗ Minh Giang- Nhac Nguyễn Hữu Tân&Nguyễn Văn Thơ


Thơ Đỗ Minh Giang
Nhac Nguyễn Hữu Tân&Nguyễn Văn Thơ
Ca Sĩ:Lệ Tuyền,Nguyên Trường & Ban Họp ca


Bến Chiều



Gặp nhau sao quá muộn màng
Ai hay, đò đã sang ngang lâu rồi
Bến chiều còn lại mình tôi
Với sông nước chảy, với trời mây bay
Cánh bèo trôi dạt lất lây
Triều lên ngọn sóng dâng đầy nhớ thương
Nửa vành trăng cũng đoạn trường
Từng cơn gió lạnh bốn phương vô tình
Bây giờ tôi rất một mình
Bến xa, sông lạ, bóng hình đơn côi
Nụ hôn dường vẫn ấm môi
Mà nhìn nhau thấy xa vời mênh mang
Một trăm cái bến sang ngang
Bến nào mà chẳng lỡ làng chiều hôm.

Trần Quốc Bảo
Richmond, Virginia

Kim Lũy 金縷衣 - Đỗ Thu Nương(Nữ Sĩ Đời Đường)


1. Bản chữ Hán cổ của bài thơ: 

金縷衣                  KIM LŨY

勸君莫惜金縷衣, Khuyến quân mạc tích kim lũ y,
勸君惜取少年時. Khuyến quân tích thủ thiếu niên thì.
花開堪折直須折, Hoa khai kham chiết trực tu chiết,
莫待無花空折枝! Mạc đãi vô hoa không chiết chi ! 

杜秋娘                   Đỗ Thu Nương

2. Chú thích:
* Kim Lũ Y: là áo được dệt bằng những sợi tơ vàng óng. Ý chỉ quần áo hoa lệ đẹp đẽ.
* Tích: là Tiếc, là thương, là xót, là Tiếc rẻ.
* Kham: là Nên, là Được, là Đúng lúc.
* Trực: là Ngay, là Thẳng, là Tức khắc.
* Đãi: là Đợi, là Lần lừa.

3. Nghĩa bài thơ: Áo Tơ Vàng

Khuyên chàng đừng tiếc rẻ những chiếc áo tơ lụa vàng qúi giá, mà hãy nên tiếc nuối lấy tuổi thanh xuân của mình. Cũng như khi hoa đang nở đẹp thì hãy kịp lúc mà bẻ lấy ngay, đừng để cho đến khi hoa rụng rồi thì chỉ bẻ được cái cành không mà thôi!
Khéo mà ví von khuyên nhủ những chàng công tử phong lưu chỉ biết ăn ngon mặc đẹp, mà không biết tranh thủ lấy tuổi thanh xuân của mình để trao dồi kiến thức, cố gắng học hành để mong có ngày tiến thủ, lập chữ công danh ... Cứ mãi miết ăn chơi trác táng ở lầu xanh, ở các nơi trà đình tửu điếm, để đến khi ăn năn thì đã qúa muộn màng 

3. Tác giả:
ĐỖ THU NƯƠNG 杜秋娘 ( cuối Thế kỷ 8 ) tên thật là Đỗ Thu, người đất Kim Lăng đời Đường. Bà là một ca kỹ múa giỏi hát hay và giỏi cả thi ca, 15 tuổi đã được Tiết Độ Sứ Lý Kỹ 李錡 mua về làm tì thiếp. Sau Lý Kỹ tạo phản thất bại, bà bị biếm vào cung. Khi Đường Mục Tông 唐穆宗 (821-826) lên ngôi, phong bà làm Phó Mẫu là giáo tập ở trong cung nuôi dạy Thái Tử. Mục Tông mất, Thái tử bị phế, bà bị thải về quê. Khi Đỗ Mục đi ngang qua Kim Lăng, trông thấy hoàn cảnh của bà vừa già vừa nghèo khổ, ông đã làm bài Đỗ Thu Nương Thi 杜秋娘詩 để kể lại thân thế của bà.

(Bản viết tay 2011)

4. Diễn Nôm:
Khuyên chàng chớ tiếc áo tơ vàng,
Hãy tiếc tuổi xuân chớ để tàn.
Hoa nở đúng kỳ tua bẻ lấy,
Đừng đợi cành không bẻ muộn màng!

Lục bát:

Tiếc chi chiếc áo chỉ vàng,
Khuyên chàng trân trọng tuổi đang xuân thì.
Hoa đang độ, hãy bẻ đi,
Đợi khi hoa rụng bẻ gì cành không?!

Đỗ Chiêu Đức Biên Soạn
***
Các Bài Dịch Khác:

Áo Tơ Vàng

Tiếc gì chiếc áo tơ vàng
Xin chàng đừng để xuân tàn qua nhanh
Hái hoa đúng độ tươi xanh
Kẻo khi cánh rụng trơ cành còn chi

Kim Oanh
***
Áo Tơ Vàng

1) Lục Bát
Đừng mê cái áo tơ vàng
Tuổi xuân đáng quý lang thang ích gì ?
Hoa đang hàm tiếu kịp kỳ
Đợi cho hoa rụng còn chi bẻ cành

2) Tứ Tuyệt
Tiêc áo tơ vàng có ích chi
Tuổi xuân mới quý nỡ qua đi
Cấp kỳ bẻ lấy hoa hàm tiếu
Chớ để hoa tàn muộn mấy khi

Ngày 02 tháng 12 năm 2017
Mai Thanh Xuân
***
Áo Tơ Vàng

Thôi tiếc mà chi áo lụa vàng
Tuổi xuân nào mãi với thời gian
Như hoa đương độ dang tay hái
Chớ để cành trơ đóa úa tàn

Kim Phượng

Sen Trắng


Ao Sen Trắng

Nền xanh điểm trắng ngát thơm hương
Ngày cũng như đêm vương vấn vương
Đáy sâu bùn bã nằm im ắng
Tạo hoá huyền vi đẹp khác thường!

Anh Tú
09.12.2017
*Mượn vận bài Sen Trắng của Phong Tâm
***
Thanh Khiết

Sắc trắng đài hoa dịu dịu hương
Nhụy vàng lá biếc búp non vươn
Tâm yên lòng tịnh hồn thanh khiết
Mặc thế nhân sinh cõi mộng thường!

Yên Dạ Thảo
10.12.2017

Suýt Chết Vì Ăn Hạt Trái Cherry


Suýt chết vì tò mò ăn hạt quả anh đào 
Một người cha của 3 đứa con sống tại Blackpool (Anh) đã phải nhập viện cấp cứu sau khi ăn 3 nhân của hạt anh đào (cherry). 

Matthew Creme, 28 tuổi, sau khi thưởng thức hộp anh đào Suntrail Farm mua tại siêu thị Tesco, đã quyết định thử ăn nhân hạt loại quả này. 

Trong sự tò mò, Crème đã đập vỡ hạt và thấy nhân bên trong khá ngon. Do đó anh đã ăn thêm 2 nhân hạt nữa. 

Chỉ sau 10 phút, huấn luyện viện đã phải gọi vợ, Georgina Mason, 23 tuổi, khi thấy không khỏe và thân nhiệt tăng vọt. 

Mason đã phải gọi cấp cứu và lúc này mới biết chồng mình đang bị ngộ độc cyanua. Creme được đưa vào viện và được điều trị kịp thời. 

Nhân quả cherry có chứa amygdalin, một hợp chất mà khi vào hệ tiêu hóa sẽ thành cyanua hydrogen 
Triệu chứng ngộ độc cyanua bao gồm cồn ruột, đau đầu, buồn nôn và nôn vọt. Nếu không được điều trị sẽ dẫn tới ngừng tim, suy hô hấp và tử vong. 

Liều gây tử vong của amygdalin là khoảng 1,5mg/kilo thể trọng. 

Một nghiên cứu gần đây cho thấy amygdalin trong hạt táo là khoảng 3mg cho mỗi gam hạt, tức là mỗi hạt táo sẽ có khoảng 0,7mg amygdalin. Như vậy,những người yêu thích táo không phải lo ngại về vấn đề này. 

Tuy nhiên, những loại quả khác rất cần lưu ý về lượng amygdalin: Cherry đỏ: 3,9mg/g hạt, hạt mơ chứa 14,4mg/g còn mận xanh là nhiều nhất với 17,5g/mg. 

Nhân Hà 
Theo Telegraph
Thái Nguyễn Sưu tầm 

Thứ Sáu, 15 tháng 12, 2017

Lời Tâm Sự - Thơ Trần Trung Thái - Nhạc Quýdenver Tiếng Hát Thanh Tuấn


Thơ: Trần Trung Thái
Nhạc & PPs: Quýdenver 
Tiếng Hát:  Thanh Tuấn

Buồn Tàn Thu



Chiếc lá cuối cùng bay theo gió
Mùa THU tàn lặng lẽ lên đường
Cây cỏ bên hồ buồn ủ rũ
Công viên vắng vẻ, cảnh thê lương
Hoa Cúc tàn theo mùa THU chết
Rừng Phong trụi lá, đục màu sương
THU đi để lại niềm thương nhớ
Thi nhân kể lể nỗi nhớ thương
Gió cuốn lá vàng trên phố vắng
Đưa tiễn THU đi một quãng đường
Đôi ngã chia tay, sầu ly biệt
Lá ở, THU đi cảnh đoạn trường
Bóng THU dần khuất vào dĩ vãng
Để buồn để nhớ khách tha hương.

Hoa Đô, Ngày cuối Thu....
Trần Gò Công/Lão Mã Sơn

Tâm Sự Chiều Thu



Bài Xướng:
Tâm Sự Chiều Thu

Nắng nhạt chiều Thu thật đáng yêu
Heo may đùa lá chẳng rơi nhiều
Bồng bềnh mây trắng trôi lơ lững
Biêng biếc trời xanh thoáng tịch liêu
Tâm sự đa đoan long khôn tỏ
Niềm riêng chất ngất dạ buồn hiu
Ngùi trong cảnh vật sầu cô lữ
Nổi nhớ u hoài cứ chắt chiu

Song MAI Lý Lệ
***
Các Bài Họa:
Tình Thu

Thu vàng phối sắc vẽ màu yêu
Lữ thứ tình xa gợi nhớ nhiều
Tựa gió ru mây về tịch lặng
Như trời rải lá tận hoang liêu
Người đi nênh nổi miền thao thiết
Kẻ ở trông vời bến quạnh hiu
Phách nhịp thời gian mòn mỏi gõ
Chim sầu nghẹn tiếng khẽ chìu chiu

Lý Đức Quỳnh
***
Nỗi Niềm Thu Cuối Mùa


Thu cuối mùa rồi vẫn thấy yêu
Thương màu vàng lá dù phai nhiều
Lìa cành theo gió loang bay mãi
Rời nhánh cây cành nhận chịu liêu
Như kiếp người đi xa biệt xứ
Tựa bèo trôi dạt hoài đìu hiu
Ước mong về lại nơi nguồn cội
Nghe tiếng đồng hương chan chứa chiu

Minh Hồ
09.12.2017
***
Thu Dạo Đồng Hoa


Thu dạo vùng hoa trao mến yêu
Đồng quê xiêm áo đẹp hơn nhiều.
Siêng năng tuấn tú trai làng Quýt
Duyên dáng cần cù gái xóm Liêu.
Huệ trắng trang nghiêm hương ngát ngát
Giơn hồng nhí nhảnh gió hiu hiu.
Đó đây âu yếm nàng huê thiện
Hoan hỉ chim mừng chíp chíp chiu!

Trần Như Tùng
***
Tình Thu Ly Biệt


"Chiều Thu tâm sự" ngỏ tình yêu
Bày tỏ cùng ai....đã nhớ nhiều
Kẻ đến rồi đi lòng thổn thức
Người còn ở lại dáng cô liêu
Con tàu mất hút màn sương xuống
Ga nhỏ chơ vơ cảnh hắt hiu
Chiếc bóng thời gian chừng lắng đọng
Để niềm cảm xúc cứ chiu chiu

Nguyên Hương
***
1/ Mưa Thu

Mưa Thu phơn phớt sắc màu yêu
Điểm chút heo may gió lạnh nhiều
Giọt nước long lanh như ngấn lệ
Bên thềmtí tách tiếng buồn hiu
Không gian bang bạc làn sương mỏng
Khoảnh khắc lơ mơ cõi tịch liêu
Đắm đuối hồn say về quê củ
Xứ người mưa nắng chắt cùng chiu

2/ Thu Xa Xứ

Thu tàn ,sao thấy vẫn còn yêu
Dù nắng chiều phai đã nhạt nhiều
Có lúc heo may se sẽ lạnh
Đôi khi lá rụng cũng buồn hiu
Trò đời biến chuyển như dâu bễ
Nhân thế phải đành cố chắt chiu
Mai mốt đông về theo tiếp nối
Chắc mình xa xứ sẻ cô liêu

Song  Quang
12/11/17
***
Thu Vẫn Yêu!

Thăm thẳm bao mùa Thu vẫn yêu
Cho dù mộng ước đã phai nhiều
Tràn đầy nhựa sống vùi tê tái
Trĩu nặng tình thương lấp hắt hiu!!
Dâu bể tang điền vung phí phạm
Thay đời dổi lốt chắt rồi chiu…
Mai này đông đến còn vương vấn
Chắc lúc đi về mãi tịch liêu

Tha Nhân 
Dec 11 2017

Chuyện Tháng 04 Năm 2012



Câu chuyện liên quan đến họp bạn trên dưới bảy mươi chút đỉnh, nam thì mình gọi nhau bằng thằng cho thân mật như thời còn cắp sách, còn bạn nữ không lẽ gọi “ Con “ chết là cái chắc, thôi thì gọi chị như bình thường cho nó bình an, cho nó “ lành “, lai lịch sự nữa.

Vào đầu tháng tư, năm 2012, vợ chồng đôi bạn học ngày xưa, từ nước ngoài về thăm quê sau thời gian dài bận bịu gia đình, Tiến và vợ là bạn cùng lớp, “ Đôi bạn ngày xưa cùng chung một lớp “ mấy chục năm nay cùng chung một giường, khi những hình ảnh được tôi chuyển lên mạng, những người bạn cùng cấp, cùng trường trong đó có bạn cùng lớp, sau khi nhìn hình, anh bạn tỉ tê kể lại, vừa kể vừa cười thoải mái, anh bạn tên Th Ngh, nếu vợ chồng Tiến cùng đọc được những dòng này, hẳn là biết bạn Th Ngh, quê Chợ Lách, hiện đang sống ở Sài gòn, bạn kể lại trong bàn cà phê, bên dưới gốc cây gừa, cạnh siêu thị Vĩnh Long.
-Vợ thằng Tiến ngày xưa, tôi mê quá xá, theo riết mà rồi cũng hỏng được “ Nếu được thì giờ này Phú tôi đâu có chuyện kể cà kê “, và rồi ổng cũng biết luôn vợ chồng cô Phượng, cũng như anh chị em nhà cô.


Bạn bè còn lại, ráng moi tìm cũng chỉ có, Chị Trân " hiện thời nằm một chổ, do bị gảy xương, sau đó còn bị té ", Chị Huê " Bà này kén mãi đến nay vẫn còn kén chồng, chớ không phải ở giá ", Tuấn từ Sài gòn đi xe về, Thu, Hiền và tôi. Điểm đến đầu tiên là quán Thiên Tân, Chúng tôi hỏi thăm nhau, cùng kể cho nhau nghe những hoạn nạn cũng như công việc trong đời sống thường nhật từ bấy đến giờ, riêng hai bà Trân, Huê tự khai là bằng tuổi nhau, rồi lý do chán học, rồi hè nhau chán trường lớp, bà Trân lấy chuyện lên xe bông làm vui, bà Huê đòi đứng ngắm người lên xe, chớ hỏng phải không ai rước " cái vụ này bả biết chớ không ai biết ". Thoáng nghe hai bà tự khai tuổi, tôi " Phát minh bất thần " - Á vậy chị Huê nhỏ tuổi hơn tui rồi, vậy phải xưng hô lại.. bả giành nói liền - tui lớn hơn Phú mà, vậy có nghĩa tôi tiếp tục xưng chị tiếp, giá mà bả xưng em chắc là tôi xưng anh ngọt như nước mía rồi, hú hồn.


Xong tiệc, cả bọn bàn nhau đi nhà thờ Cầu Đôi thăm cha Thiên, hai chị xin kiếu, như vậy chỉ còn vợ chồng Tiến, Tuấn, Thu, Hiền và tôi, cha Thiên vốn là bạn học trong chủng viện của Tiến và Tuấn, là bà con bên vợ của Thu. Khi chúng tôi đến, cha Thiên tiếp khách với y phục đơn giản còn hơn chúng tôi, vì ông đang làm lao động tay chân bởi nhà thờ trong giai đoạn xây dựng. Vợ chồng Tiến xin lễ, cha mở cửa rồi cùng lễ với các bạn, xong lễ trở ra hàn huyên, kỳ này hai bạn về quê, dường như mãn nguyện với tình bằng hữu, trước khi chia tay, hẹn gặp cử nước tối nơi quán nhà hàng nổi sông Tiền.




Điểm danh anh tài buổi họp mặt tiếp theo, vắng mặt Hiền, Tuấn vì bạn đã về SG, còn lại vợ chồng Tiến, hai chị Trân, Huê, Thu, tôi và cháu ngoại. chúng tôi chọn bàn ngoài mũi tàu ngồi chơi cho mát cũng như thoải mái chuyện cùng nhau, khoảng này cháu ngoại được 3 tuổi, ngồi chốc tôi chưa kịp chuyện cùng bạn, cháu đòi đi tiểu, đưa xuống tầng dưới, lên bằng cầu thang, nó thích đi cầu thang, bèn cứ mắc tiểu mãi, sau 3 lần tôi nói cùng cháu, con còn đòi đi tiểu nữa ngoại bỏ con ở lại đây luôn, đến đây tôi mới biết tài kiếm chuyện của cháu mình.


Trong chuyện cô Nhi vợ Tiến hỏi cháu tên chi, tôi nói.
-Sau khi sanh cháu, trời buổi sáng sương mù mịt, liên tiếp hai ba ngày, nên tôi đặt tên ngoài của nó là Mãn Lộ, có nghĩa sương giăng đầy, sau nầy, ông dượng của nó, nhận nó làm con nuôi giải thích thêm, đó là đường học vấn cũng như công danh của cháu cũng được viên mãn.
Đến đây bà chị Huê YÊU QUÝ vừa trề miệng vừa phóng pháo.
-ĐẦY ĐƯỜNG.

( Do vì buổi tối uống nước, tôi không mang theo máy ảnh, nên thiếu ảnh sự kiện)
Trương Văn Phú

Thứ Năm, 14 tháng 12, 2017

Hoa Khai Kiến Phật



Cùng Hiệp Nguyện

- Trương Thanh, Trương Văn Lũy, Hải Rừng, Thục Nguyên, Thủy Lâm Synh 
- Như Thu, Sông Thu, Thy Lệ Trang, Kim Oanh

***
KÍNH VIẾNG

Trân trọng Tự Trí huynh
Lời chia buồn sâu sắc
Thành kính viếng vong linh
MẸ HIỀN về cực lạc

Trần Như Tùng
***
KÍNH VIẾNG 

Đảnh lễ dâng hương viếng mẫu hiền 
Người xa tục lụy nhập tâm Thiền 
Chín mươi thọ mạng hồn an quốc 
Quá tuổi nhân gian dạ lạc nhiên 
Ước đến thân gia thôi tiếc luyến 
Mong qua quyến thuộc giảm đau phiền 
Cầu về Tịnh Độ lòng hoài niệm 
Thất bảo thanh yên nẻo diệu huyền 

Hương Thềm Mây-Kính bái
***
HOA KHAI KIẾN PHẬT

Thắp nến hương thơm bái mẫu hiền
Mong hồn siêu thoát cõi chư thiên
Trần gian gieo thiện thường tâm lạc
Xứ Phật ươm lành sống tịnh nhiên
Buông bỏ báu thân nào hối tiếc
Xả ly phước mạng chẳng lo phiền
Tử quy sinh ký đều như mộng
Linh giác ngời trong tợ ngọc huyền

Trần Ngộ 
***
TIỄN BIỆT

Cách trở âm dương khóc mẫu hiền 
Từ nay Mẹ nhập chốn an thiền 
Sinh già bà ở lòng như nguyện 
Thọ lạc người đi dạ mặc nhiên
Giấc ngủ thiên thu nào nuối tiếc 
Xác thân mãn hạn chẳng buồn phiền 
Thành tâm cầu nguyện hồn siêu thoát 
Di ảnh hương linh quyện khói huyền 

     Minh Thuý 
          Tháng 12_2017
***
THÀNH KÍNH TIỄN ĐƯA

Thành kính tiễn đưa đấng Mẫu hiền
Về nơi an nghỉ chốn non thiền
Hiện thân tuổi thọ đà như thế
Nhân quả phúc phần đã hiển nhiên
Thiện trí cơ duyên gầy dựng lạc
Hiền căn giềng mối xóa tan phiền
Tây Thiên Phật địa phiêu diêu cõi
Hóa thể vô sanh nhập diệu huyền

Lý Đức Quỳnh 
***
CHIA SẺ CÙNG ANH

Ung dung rảo bước với tâm hiền
Giũ gánh ưu tư, đến cõi thiền
Khép mắt yên lòng...thôi mõi mệt
Qua thời buốt dạ...mãi an nhiên
Hỏi thăm gia tộc...đừng đau xót
Khuyên nhủ bà con...chớ muộn phiền
Thoang thoảng trầm hương hoà quyện khói
Tin rằng Cụ sẽ sớm về tiên. 

Như Thu
***
CÙNG MẸ
“Thay lời cảm ơn chung tới tất cả quý huynh tỷ”

Miền xa mong cụ hết ưu phiền! 
Lời chúc khắp nơi của bạn hiền 
Thân cập bến tiên thêm hỷ báu
Tâm nương cõi tịnh được thường nhiên
Trăm năm tự tại rời dâu bể
Chín chục thung thăng tới am thiền
Thanh thản: quế hòe nay vũng cội
Phong vân cánh hạc mãi thanh huyền. 

Đông Thái Phan Tự Trí
***
Kính viếng hương hồn cụ Thân Mẫu Bạn Phan Tự Trí.

THẮP NẾN TÂM NHANG..!

Thắp nén tâm nhang kính viếng Người.
Tây Thiên cánh Hạc đã vui mời....
Vô Thường chốn gửi nay từ giã !
Cực Lạc nơi về để nghỉ ngơi.
Tiên cảnh Kỳ Hoa tươi vạn sắc.
Bồng lai Dị Thảo đẹp muôn đời.
Chúc Linh Hồn Cụ trong siêu thoát.
Hưởng phước tòa Sen ngát ánh cười.

Trần Lệ Khánh 
13-12-2017

Kiều Trước Mộ Đạm Tiên



Bài Xướng: 

Kiều Trước Mộ Đạm Tiên 

Nấm mộ hoang vu cạnh mép cầu
Đạm Tiên nàng ấy, một trời đau
Xui chi tài sắc, đời cay nghiệt
Lại khiến đa đoan, kiếp khổ sầu
Rưng lệ khóc thương người đoản mệnh
Nhói lòng liên tưởng phận dài lâu
Cùng chàng Kim Trọng duyên vừa chớm
Có giữ được không mộng ước đầu?


Phương Hà
***
Các Bài Họa:

Con Ma Đạm Tiên


Bạc mệnh hồng nhan nghĩ đớn đau.
Dưới mộ ca nhi lòng thổn thức,
Bên dòng kiều nữ dạ thương sầu.
Hoa tàn trăng khuyết bao thu nả ?
Trăm gãy bình rơi đã bấy lâu!
Thỏ lặn ác tà vô chủ mộ,
Duyên sau chút ước kết tâm đầu!


Đỗ Chiêu Đức
***
Con Ma Đạm Tiên

Từ thiện vùi thây cạnh chiếc cầu
Mả mồ vô chủ có người đau
Sè sè mớ cỏ xanh vàng biến
Heo héo bờ mương ướt ướt sầu
Vất vưởng hoang hồn từ lúc nọ
Đợi chờ Thúy nữ chắc chưa lâu
Hồn ma bóng quế không ai cúng
Ứng mộng làm bao kẻ nhức đầu!

Cao Linh Tử
10/6 2016
***
Hồng Nhan Bạc Phận

Mồ hoang mã lạnh ở bên cầu
Kỹ nữ Đạm Tiên đó xót đau
Tài sắc nổi danh mà mệnh yểu
Hương xuân phơi phới lại em sầu
Châu sa ướt đẫm buồn thương tiếc
Lệ đỗ đầy vơi tủi khóc lâu
Vườn Thuý chàng Kim mơ kết tóc
Đoạn trường thế ấy lỡ duyên đầu

Mai Xuân Thanh
Ngày 14 tháng 12 năm 2017

Giơ Chân Dưỡng Sinh



Chỉ nằm giơ chân trên giường trước khi ngủ, cơ thể sẽ có sự thay đổi lớn cho hệ tuần hoàn, tiêu hóa, thần kinh. Đây là động tác dưỡng sinh "vận động trong nghỉ ngơi" rất tuyệt vời.<!>Giơ chân: Động tác dưỡng sinh tốt từ đầu đến chânNghiên cứu cho thấy, việc duy trì sức khỏe không có cách nào tốt hơn là chú ý đến chế độ ăn uống và tập thể dục. Điều này chúng ta đều biết, nhưng việc biến lý thuyết thành hành động thì không phải ai cũng thực hiện được.Có một bài tập rất đơn giản, dành cho người bận rộn hoặc không đủ điều kiện để đi đến các phòng tập, vì chỉ cần một thao tác đơn giản, nằm ngửa trên giường (không kê gối), co chân lên, gập gối vuông góc, giữ yên từ 5-15 phút vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.Đây là động tác thể dục trong trạng thái nghỉ ngơi. Nhưng cơ thể lại nằm trong trạng thái làm việc. Vì vậy, sự nghỉ ngơi này mang lại lợi ích vô cùng lớn.


Vì sao chỉ giơ chân cũng có tác dụng tốt cho sức khỏe?Theo lý giải, khi nằm thư giãn trên giường trong tư thế này sẽ làm cho máu ở vùng chân di chuyển về tim, từ đó nguồn máu tươi mới sẽ chảy về vùng não. Máu di chuyển đến đâu sẽ làm thư giãn các mạch máu. Việc này rất tốt cho người già, bệnh nhân cao huyết áp.Khi giơ chân trong một khoảng thời gian dài hơn so với bình thường, máu tiếp tục chảy ngược vào phổi, tim, cung cấp đầy đủ oxy giúp tĩnh mạch lưu thông thuận lợi hơn, mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe tim mạch.Bàn chân và vùng bắp chân hàng ngày đều ở trong trạng thái thấp hơn cơ thể, chịu nhiều lực nặng, dẫn đến cảm giác mệt mỏi, quá tải. Khi giơ chân lên cao giúp chân thư giãn, máu được di chuyển qua lại làm cho toàn bộ cẳng chân được thả lỏng, nhẹ nhõm và nghỉ ngơi thật sự.Lưu ý, trước và sau khi nằm giơ chân, bạn nên uống khoảng 300ml nước ấm để điều hòa nhịp tim và khí huyết, giúp trí não thư giãn, hít thở tự nhiên, giữ hơi thở nhẹ, không nín thở. Dựa vào lực ở vùng eo và vùng đan điền sẽ giúp cho cơ thể đào thải chất độc trong hệ tiêu hóa ra ngoài.Mỗi đêm trước khi đi ngủ để dành 15 phút thực hiện bài tập này, tuân thủ tối thiểu trong hai hoặc ba tháng, có thể cải thiện thể chất, tăng gấp đôi năng lượng cơ thể, giải phóng sự khó chịu về thể chất, có tác dụng phòng và chữa bệnh hiệu quả thấy rõ.

Một số tác dụng cụ thể bạn nên theo dõi trong quá trình tập1. Giải độc, cải thiện làn daGiơ chân sẽ làm tăng sự trao đổi chất, máu sẽ nhanh chóng chảy vào gan, thận, vùng thắt lưng, tạo ra phản ứng đào thải axit rất mạnh. Độc tố từ tuyến yên tiết ra, kích thích khả năng tăng cường giải độc.Khi giơ chân, máu trong cơ thể sẽ chảy tăng tốc hơn, nhiệt độ cơ thể tăng lên, sau đó mồ hôi sẽ chảy ra, các lỗ chân lông mở rộng, các chất độc hại bên trong sẽ được thải ra khỏi da làm cho làn da thay đổi dần và trở nên trẻ hơn sau mỗi lần tập.2. Ngăn ngừa táo bón, tăng cường chức năng tiêu hóaKhi giơ chân, cơ thể sẽ có nhiều thay đổi tích cực, đường ruột vận động một cách tự nhiên, từ đó có thể ngăn ngừa táo bón, tăng cường chức năng tiêu hóa, làm giảm nguy cơ mắc bệnh về gan và ruột.3. Hạ huyết áp, hạ đường huyếtNgười xưa có câu nói nổi tiếng, dưỡng khỏe tì vị là dưỡng sinh, kéo dài tuổi thọ. Khi giơ cao chân, cơ thể sẽ đổ mồ hôi, cũng là một cách đốt năng lượng, thải axit và mỡ thừa bên trong cơ thể, từ đó đào thải các độc tố ra ngoài, mang lại tác dụng phòng ngừa bệnh mỡ máu.Đông y cho rằng, lá lách có mối quan hệ trực tiếp với tứ chi, khi giơ chân cao sẽ làm cho lá lách hoạt động mạnh hơn, từ đó làm ổn định lượng đường, cải thiện chức năng của tì vị. Tính cách của con người cũng nhờ đó mà ổn định, cân bằng, bình tĩnh.


4. Bảo vệ tim, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ. Bạn không phải chờ quá lâu mới cảm nhận được tác dụng của động tác này. Đông y quan niệm, giơ chân trước khi ngủ, bạn sẽ "thẳng giấc" đến khi trời sáng. Bởi ngay từ khi bạn giơ chân, áp lực trong não sẽ giảm xuống nhanh chóng, xua tan sự căng thẳng, lo lắng, làm cho khí trong não đẩy nhanh ra ngoài, cải thiện chất lượng giấc ngủ nhanh chóng.5. Giảm bớt gánh nặng cho phổiTrong quá trình giơ chân, vùng đan điền cũng được tập luyện, làm cho phổi được cung cấp rất nhiều không khí, lượng oxy tươi mới sẽ được bổ sung nhiều hơn, từ đó làm giảm gánh nặng cho phổi, tăng cường chức năng phổi. Thường xuyên giơ chân thì sẽ rất dễ dàng cảm nhận được hiệu quả.6. Bảo vệ cột sống, ngăn ngừa thoái hóa khớpKhi giơ cao đầu gối, vùng sống lưng sẽ được nằm trong trạng thái bằng phẳng, duy trì sự ổn định, cơ bắp toàn thân được đàn hồi linh hoạt, khí huyết lưu thông thuận lợi, các khớp đều được bảo trì, tăng sản xuất tủy xương, mang lại tác dụng hồi phục thần kinh vùng cột sống và xương chậu.Đây cũng là cách chăm sóc khung xương, phòng ngừa lão hóa xương khớp, đặc biệt là vùng đầu gối.*Theo Health/Dưỡng sinh

Tiến Đỗ sưu tầm