Bạn sẽ thấy sảng khoái, thư thả, và tập trung hơn, mà không cần phải tốn nhiều thời gian cho việc yoga chẳng hạn.
Mất tập trung? Đang cố nhớ lại việc gì đó? Muốn tập trung ngay lập tức? Hãy làm theo cách sau, và nó chỉ tốn khoảng 2-4 giây.
Hãy nhắm mắt lại, rồi đảo mắt qua trái phải thật nhanh, khoảng 4 đến 5 hay nhiều lần tuỳ ý. Xong, mới mở mắt ra, nếu cần thiết hãy làm lại một lần nữa.
Bạn sẽ thấy sảng khoái, thư thả, và tập trung hơn, mà không cần phải tốn nhiều thời gian cho việc yoga chẳng hạn.
Phương pháp này gọi là Gây tê và Phục hồi bằng chuyển động mắt (EMDR - Eye movement desensitization and reprocessing) được nhiều nhà Vật lý Trị liệu áp dụng lên bệnh nhân của mình, để giúp họ bình tĩnh hơn, sau chấn động tâm lý. Họ sẽ sử dụng một vật thể nào đó (bút chì, hoặc ngón tay) đưa qua trái và phải trước mặt bệnh nhân một cách liên tục, khiến mắt họ đi theo sự chuyển động của vật thể. Nó được chứng minh làm giảm cảm xúc đau buồn của bệnh nhân, với những sự kiện không vui nào đó.
Bằng cách làm trên, não sẽ tăng tốc độ chuyển động của tế bào thần kinh, làm chúng ta tập trung, và các giác quan trở nên nhạy cảm, từ đó tập trung hơn, và suy nghĩ sáng suốt hơn.
Hãy làm theo và cho chúng tôi biết kết quả nha!
TanPhaṇ-Genk
(Trần Ngọc Sưu tầm)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét