Thứ Bảy, 5 tháng 12, 2015

Tiếng Xưa

Bản nhạc này rất xưa, từ khoảng giữa thế kỷ trước, nó sống mãi đến nay trong lòng mọi người.
Giai điệu chậm nhẹ nhàng rất hay, nhiều người lớn tuổi yêu nhạc đều biết.

Nhạc Phẩm: Tiếng Xưa
Sáng Tác: Dương Thiệu Tước
Trình Bày: Tô Thị Thu Cúc
Thực Hiện: Nguyễn Thế Bình

Vườn Thơ Thẩn Độc Cô Ẩm Tửu - Thơ Vui

Vào một chiều đông, tiết trời Việt Nam ảm đạm …
Cao Linh Tử chợt buồn, thấy bóng mình trên vách, gầy tiệc


Độc Cô Ẩm Tửu

Độc cô tửu chước hà tri khách? 
Chợt thấy bóng mình trên tấm vách 
Nâng cốc ta mời chú cụng chơi 
Cạch!

Cao Linh Tử
***
Đắc Thắng đang ghé qua, hưởng ứng ngay



Bất chợt nghe buồn nên nổi hứng
Một thằng đem rượu khoe mồi "ứng"
Thằng kia cộng "hưởng" để ngồi chung
Xứng!

Đắc Thắng
***
Cao Linh Tử cảm hứng, tâm sự tiếp

Độc cô tửu hứng chiều đông xuống 
Cũng chỉ hai ly đầy cụng uống 
Không mồi Đắc Thắng với Cao Linh 
Tưởng!

Cao Linh Tử
***
Quên Đi ở xa, nghe tin ấm ức, ghẹo Song Kim cho đở tức


Không mồi phá Song Kim buồn bực
Đưa mắt nhìn bụng càng ấm ức
Nhị Đức thấy càng lớn tiếng cười
Tức!...

Quên Đi
***
Thấy chưa áp phê, nên ghé nhà (Facebook) Cao Linh Tử xả stress

Hết phá mồi
Không mồi phá Quên Đi buồn bực
Mắt liếc nhìn bụng thêm ấm ức
Cao, Thắng thấy càng lớn tiếng cười
Tức!...

Cao Linh Tử
***
Đắc Thắng mời anh Quên Đi nhập cuộc

Sư huynh ngồi xuống đi 
Ngồi xuống đi mà cho hết tức 
Ly này để giải cơn buồn bực 
Ly này phá thế "Độc Cô Ba" 
Ực !!!

Đắc Thắng
***
Đúng là Cao và Thắng muốn rù quến đây mà

Chẳng mồi chỉ có rượu
Cao Thắng thiệt xôm tụ
Hữu Đức thấy hơi run
Dụ!

Quên Đi
***
Song Quang thấy 3 ông bạn bàn luận nhau việc "nhậu" làm Song Quang "Ấm ức" lắm, nên:



Song Quang đang ở phương trời xa
Nghe rủ nhậu :lòng dzui hết sức
Muốn về tham gia cho đở bực
Phi cơ không chịu chở về nhà
Ức!!!

Song Quang
***
Mai Xuân Thanh xin tham gia chung vui với Vườn Thơ Thẩn cùng các bạn thân mến

Ừ Thì Độc Cô Ẩm Tửu
Thấy vui tí rượu có sao đâu!
Nâng chén đưa hơi nhẹ gánh sầu.
Thôi hết lo âu ta có bạn,
Tương thân chia sớt bớt buồn rầu!
Cạn!

Mai Xuân Thanh***
Hi..hi….. đúng là anh Thắng “Dụ “ hay nhe. Dụ đến anh Song Quang cũng “Ấm Ức” và Kim Oanh thì không mồi cũng "Cạch", đi nhậu chực …hi…hi….
Chị Phương Hà ơi, chị hứa đãi em nước dừa phải không? hi..hi...



Cạch! không rượu vậy mình kèm mứt
Tưởng Xứng… Thì ra có kẻ tức
Ai rượu đi... mình uống nước dừa...
Chực!!!

Kim Oanh
***
Lỡ vô Độc Ẩm Tửu
Mà không biết uống rượu
Xin thế bằng nước dừa
Ực cả trái say sưa
Nữa!!!

Phương Hà
***
Xời ơi! Dân phá mồi ...mà chỉ uống nước dừa thôi sao hỡ chị Phương Hà và Kim Oanh?
Để Kim Phượng tính cho...


Dân phá mồi ta chếnh choáng men
Cạn ly nước lạnh đến say mèm
Phen này vét sạch cho mà biết...
Xực!

Kim Phượng

Pluie( Hélène Dorion) - Mưa


Pluie 

Il pleut. J'entends le bruit égal des eaux ;
Le feuillage, humble et que nul vent ne berce,
Se penche et brille en pleurant sous l'averse ;
Le deuil de l'air afflige les oiseaux.

La bourbe monte et trouble la fontaine,
Et le sentier montre à nu ses cailloux.
Le sable fume, embaume et devient roux ;
L'onde à grands flots le sillonne et l'entraîne.

Tout l'horizon n'est qu'un blême rideau ;
La vitre tinte et ruisselle de gouttes ;
Sur le pavé sonore et bleu des routes
Il saute et luit des étincelles d'eau.

Le long d'un mur, un chien morne à leur piste,
Trottent, mouillés, de grands boeufs en retard ;
La terre est boue et le ciel est brouillard ;
L'homme s'ennuie : oh ! que la pluie est triste!

Hélène Dorion
***
Mưa

Tôi nghe tí tách mưa rơi
Nhịp nhàng trên lá lặng yên trên cành
Lá quằn giọt mưa long lanh
Bầu trời ảm đạm, đàn chim não nề!

Nước bùn khuấy động nước hồ ( Fontaine )
Đường mòn trơ trọi, thấy hòn sỏi con
Sóng nước cuồn cuộn xoáy mòn
Cát đỏ bốc hơi bay mùi thơm ngát

Chân mây màu buồn man mác!
Cửa kính vang động từng hạt mưa rơi
Nước mưa nổi bọt khắp nơi
Trên thềm, đường lộ tiếng rơi nổ dòn

Chú khuyển chạy theo lối mòn
Đàn bò về muộn thân còn ướt mưa
Đất nổi bùn, trời mờ sương
Người ta than thở mưa sao não nề !

Nguyễn Minh Châu TĐ3 Soibien - Phỏng dịch. 


Đông Lạnh Chanh


Đông lạnh chanh, bạn sẽ không phải đến bệnh viện vì ung thư
Chanh là một loại trái cây phổ biến, bạn sẽ bất gặp chúng ở bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống như ẩm-thực,làm đẹp,chữa bệnh… Chanh chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe và toàn bộ cơ thể.

Khoa học đã chứng minh rằng chanh có một loạt các công dụng bao gồm: giải độc cơ thể bằng cách kích thích chức năng gan thận hoạt động, tăng cường hệ thống miễn dịch và làm giảm tác động của các gốc tự do, do đó, ngăn ngừa sự phát triển của các căn bệnh khác nhau.

Chanh có tác dụng tuyệt với tới mọi lĩnh vực đời sống.
Tuy nhiên, rất nhiều người không biết rằng hầu hết các dinh dưỡng, chất chống oxy hóa tập trung ở vỏ chanh, phần bạn hay vứt đi.
Theo nghiên cứu gần đây, các hợp chất chống oxy hóa và các loại tinh dầu trong vỏ chanh đủ cao để chiến đấu với căn bệnh ung thư.

Tại sao chanh đông lạnh lại phòng ung thư?
Nghiên cứu đã phát hiện, trong một trái chanh có khoảng 22 chất chống ung thư, bao gồm: limonene, citrus pectin, glycosides flavonnol, vitamin C...
Bạn nên biết rằng, nước ép chanh có nhiều lợi ích với sức khỏe nhưng khi nói đến tác dụng điều trị, ngăn ngừa ung thư phải đề cập đến vỏ chanh. Các đặc tính chống ung thư có được là do hợp chất limonoids chứa trong vỏ chanh.
Theo hơn 20 nghiên cứu về chủ đề này, hợp chất này đặc biệt có lợi với căn bệnh ung thư vú và nó hiệu quả gấp 10.000 lần so với adriamycin, loại thuốc được sử dụng trên toàn thế giới để hóa trị liệu chống ung thư. Tuy nhiên, không giống như adriamycin, limonoids không phá hủy các tế bào khỏe mạnh, do đó, hoàn toàn an toàn.

Bạn sẽ phải ngạc nhiên khi biết rằng limonoids có tác dụng tích cực trong điều trị các các loại ung thư như:
- Ung thư đại trực tràng.
- Ung thư tuyến tụy.
- Ung thư tuyến tiền liệt.
- Ung thư gan.
- Bệnh bạch cầu.

Chanh đông lạnh phòng đến 50% các loại ung thư.
Theo tổ chức nghiên cứu khoa học và công nghiệp của Úc (CSIRO), cả một trái chanh có thể phòng chống các loại ung thư lên đến 50%.

Tổ chức này khuyên rằng, hãy tiêu thụ ít nhất 150gr vỏ cam chanh mỗi tuần để phòng chống ung thư, việc đông lạnh sẽ giúp vỏ chanh giữ nguyên các chất chống oxy hóa và tinh dầu bên trong và quan trọng hơn là bạn dễ dàng sử dụng.

Công thức đông lạnh chanh

Hầu hết các khuyến cáo cho rằng để điều trị và ngăn ngừa ung thư hiệu quả bạn chỉ cần sử dụng chanh thường xuyên, bao gồm cả vỏ. Do đó, cách tốt nhất đó chính là cho cả trái chanh vào trong ngăn đá tủ lạnh.

Bước 1: Rửa sơ bề mặt chanh bằng nước sạch hoặc hỗn hợp có pha nước với một ít baking soda hoặc giấm táo, bạn có thể tìm mua baking soda tại các tiệm làm bánh, giấm táo ở siêu thị trên toàn quốc.
Bước 2: Sau đó nhanh chóng cho chanh vào trong ngăn đá tủ lạnh.
Bước 3: Cuối cùng, khi chanh đã đông đá bạn đã có thể sử dụng chúng.
Bước 4: Chanh đông lạnh dùng rây cà thành bột cả vỏ và thêm vào các món ăn hoặc thức uống hằng ngày như sinh tố, salad hoặc bất kỳ loại món ăn nào bạn thích.


Mỗi tuần nên sử dụng 150gr chanh đông lạnh để phòng ung thư.
Mỗi tuần, theo khuyến cáo nên tiêu thụ 150gr vỏ cam chanh đông lạnh theo cách trên, tuy nhiên, bạn có thể sử dụng nhiều hơn cũng không sao.
Mặc dù không có tác dụng ngay lập tức nhưng chúng tôi đảm bảo rằng phương pháp này giúp bạn phòng triệt để các loại ung thư kể trên.

Vậy còn chờ gì nữa, hãy đông lạnh quả chanh trong tủ đá nhà bạn ngay hôm nay nhé.

Vạn Phúc (Theo Healthy Food House)
Trần Ngọc sưu tầm

Thứ Sáu, 4 tháng 12, 2015

Khó Lời Cảm Tạ


Cám ơn tất cả quý anh chị Vườn Thơ Thẩn

Chi để Thái Huy đáp lễ nàng(*) ?
Khi mà Mỹ-Úc chẳng sao sang
Khi Vườn Thơ Thẩn chiều tươi mát
Khi cảnh trời tây nắng nhạt vàng
Khi tuyết ập rơi thôi chán ngán
Khi hè tràn tới(**) thật dình dàng
Khi Oanh sửa soạn cho khung ảnh
Khi Phương mồi ngon khệ nệ mang(***)


Thái Huy
12-04-15
(*) Kim Oanh,
(**) Mỹ mùa đông, Úc vào hè,
(***) chị Phương hỏi Thái Huy về đồ nhậu, sự thực chả có chi, xin tất cả vình tình huynh đệ của Vườn Thơ Thẩn,cám ơn.

Thiệp Chúc Sinh Nhật Của Bạn Thái Huy!

Thiệp Chúc Sinh Nhật 4/11 Của Bạn Thái Huy nhé!

Nét Chữ: Đỗ Chiêu Đức
***

Vui Vẻ Vui Vẻ

Vui Vẻ luôn mong thật Vẻ Vui
Chí tinh huynh tỷ quá thương tui
Người thời tranh khảm tâm chà đẹp
Bạn lại nho phê nét thật mùi
Thái mỗ sao đành không rượu mở
Huy đây chẳng lẽ thiếu bia khui
Có điều cách trở xin "hàm" vậy
Vui Vẻ luôn mong thật Vẻ Vui


Thái Huy
12-04-15

Hồn Thu

Quà Mừng Sinh Nhật anh Thái Huy 4/12
Kính chúc anh Ngày vui hạnh phúc và đầy ý nghĩa bên cạnh những người thương yêu!
(Kim Oanh)

Thơ: Thái Huy
Thơ Tranh: Kim Oanh


71 Tự Họa(Dec-04-1944)


71 Tự Họa (Dec-04-1944)

Tuổi thọ trời ban bảy mốt nay
Lương hưu tạm đủ sống qua ngày
Tri ân bằng hữu luôn chung ý
Cảm tạ hiền thê đã góp tay
Từ những cảm thông đời mặn ngọt
Tới muôn chia sẻ nỗi chua cay
Sao đây đáp trả tình thương mến,
Quý bạn,nhà tôi ấy dịp này ?

Thái Huy
12-04-15
***
Các Bài Họa:

Chúc Mừng Sinh Nhật

Thái Huy mừng thọ đúng hôm nay
Bạn hữu Vườn Thơ những tháng ngày
Xướng Họa Đối Niêm đầy mỹ ý
Cầm Kỳ Thi Phú lộ hoa tay
Đồng cam cộng khổ cùng chung sức
Chia sẻ ngọt bùi hết đắng cay
Nâng chén cạn ly mừng bạn quý
Phương xa Kim Phượng chúc lời này

Kim Phượng
***

Mừng Bạn Tuổi Thân!

Nếu anh bảy mốt tuổi Thân nay,
Ở Mỹ nghỉ hưu khỏe cả ngày...
Bằng hữu gần xa đều quý mến,
Vợ hiền bên cạnh cũng chung tay...
Vườn Thơ xướng họa vui bè bạn,
Nếp sống văn minh hết đắng cay...
Mong ước nâng ly mừng chúc thọ,
Duyên may hạnh phúc Chúa cho này!

Mai  Xuân Thanh
Ngày 03 tháng 12 năm 2015
***

Mừng Sinh Nhật Thái Huy

Mượn vần chúc thọ Bạn hôm nay
Sinh nhật Thái Huy lại đến ngày
Bè bạn vườn thơ lời gởi Net
Thân bằng gia quyến rượu cầm tay
Giờ đây tuổi hạc vui an phận
Quên lúc thiếu thời chịu đắng cay
Dù ảo anh Huy xin cạn chén
Lòng thành mong nhận chút tình này.

Quên Đi
***
Mừng Thọ Anh Thái Huy

Mừng trên bảy bó lệ xưa nay
Chước tửu cùng vui nhẩm tối ngày
Chén chú chén anh cầu chín nút
Quà con quà cháu mỏi hai tay
Qua cơn bỉ cực chào tươi sáng
Thoát cảnh nguy nàn xả đắng cay
Hồ thỉ tang bồng như ác mộng
Nam kha cuối nẻo chúc an này !

Chúc Anh Thái Huy sức khỏe an khang, tinh thần mẫn huệ, cho ra nhiều thơ hay!
Cao Linh Tử
3/12/2015
***
Chúc Mừng Sinh Nhật Thái Huy

Mừng anh sinh nhật buổi hôm nay
Bạn hữu phương xa nhớ đúng ngày
Bài họa chia vui xin gởi " net "
Rượu nồng chúc phúc hãy chuyền tay
Thân tâm giữ vững niềm thanh thản
Thần trí lìa xa nỗi đắng cay
Bảy mốt mùa xuân, đời vẫn đẹp
Hẹn nhau họp mặt ở nơi này.

Phương Hà
***

Lời Mừng Sinh Nhật Thái Huy

Được tin sinh nhật bạn hôm nay
Bảy mốt tuổi đời đã đến ngày
Con cháu đầy đàn lo một thuở
Vợ hiền ngoan giỏi giúp đôi tay
Mấy vần xướng họa tràn trên" net"
Vài cánh hoa...chia sẻ đắng cay
An hưởng tuổi già vui vẻ nhé !
Chút tình xin gởi tấm lòng này

Song Quang***
Chúc Mừng Sinh Nhật Thái Huy

Mười hai Mồng bốn đúng hôm nay
Có một sinh linh được chon ngày
Cất tiếng khóc oa chào cuộc thế
Vào đời ngơ ngáo chớp đôi tay
Quê nhà khổ nạn mang đày ải
Đất khách xa vời phủi đắng cay
Đã vượt cổ hy lên bảy mốt
Chúc mừng chúc thọ chúc thêm này! 

Nguyễn Đắc Thắng
20151204
***
Mừng Bạn 71

Chúc mừng sống thọ đến hôm nay,
Ba vạn hết hai vạn rưởi ngày!*
Chúc bạn mắt tinh không dụng kính,
Chúc anh tai thính khỏi dùng tay.
Tim gan phèo phổi đều còn tốt,
Miệng lưỡi mũi môi hổng sợ cay!
Vui vẻ trẻ trung sinh nhật mãi,
Ngàn ngày đều sướng tựa ngày này!

Đỗ Chiêu Đức
* Theo âm lịch mỗi năm có 360 ngày x 71 = 25,560 ngày.
***

Chúc mừng Sinh Nhật Thái Huy

Chúc bạn sức khoẻ, an vui.
Khi nào có dịp sang viếng Little Saigon xin cho biết, mời bạn phở, hủ tiếu và cà phê sáng để chúng mình biết mặt nhau.
Mong Thái Huy enjoy dạo chơi Vườn Thơ Thẩn, Anh Chị Em đều quý mến Bạn
Mấy bài thơ Họa đều hay, thật chân tình, thật dễ thương, cảm động.
Thân ái
Mailoc
***
Cám Ơn

Tỷ huynh chia sẻ chúc tui nay
71 nhân lên cả vạn ngày
Nếu kính không đeo thời mỏi mắt
Còn chân chưa mỏi cũng chùn tay
Cám ơn quý chị đồng san ngọt
Thân chúc đàn anh đã sớt cay
Tinh ấy Thái Huy sao trả nổi
Cảm thông cho nhé,tội gìa này.

Thái Huy

12-03-15

Thứ Năm, 3 tháng 12, 2015

Đông

Pleiku vào Đông, lạnh ngoài trời, lạnh trong tôi...


Thơ: Hoàng Thị Viễn Du
Thơ tranh: An Nguyen

Rượu Và Em


Anh yêu cả rượu và em
Tình anh ấp ủ hơi men nồng nàn
Nào ai mong muốn giàu sang
Còn anh mơ ước một nàng thơ thôi

Em : nàng thơ của một đời
Uống ly rượu ngấm tiếng cười trong veo
Thuyền thơ em nhẹ tay chèo
Dìu anh vào chốn suối reo ngút ngàn

Cạn ly mây gió lang thang
Anh ngồi thơ thẩn mơ màng về xưa
Nhớ ngày trốn nắng trú mưa
Mái hiên nghiêng xuống cho vừa kề vai

Em buông nhẹ mái tóc dài
Dẫn anh về chốn thiên thai cõi trần
Chùa xa vọng tiếng chuông ngân
Yêu em ngàn kiếp trầm luân cũng đành

Đừng buồn cho nắng vàng hanh
Vần thơ anh biết dỗ dành ra sao ?
Đừng ghen ánh mắt xanh xao
Thơ anh bay lạc lối vào lòng xuân

Cơn say đứng lại tần ngần
Nhớ xưa bên dậu cúc tần chờ nhau
Hẹn yêu cho đến bạc đầu
Trời cao dẫn dắt nhiệm màu ơn trên

Cạn ly rượu nhớ êm đềm
Chừng như có bóng em bên cạnh ngồi
Vỗ đôi cánh gió lả lơi
Anh: con bướm lượn qua thời mộng hoa

Trầm Vân

Bạc Tần Hoài 泊秦淮 - Đỗ Mục

        

泊秦淮                     Bạc Tần Hoài

煙籠寒水月籠沙, Yên lung hàn thuỷ nguyệt lung sa,
夜泊秦淮近酒家。 Dạ bạc Tần Hoài cận tửu gia.
商女不知亡國恨, Thương nữ bất tri vong quốc hận,
隔江猶唱後庭花。 Cách giang do xướng Hậu Đình Hoa.

杜牧                         Đỗ Mục

Chú thích:

TẦN HOÀI 秦淮 : Tức con sông Tần Hoài, bắt nguồn từ vùng đông bắc tỉnh Giang Tô, chảy qua Nam Kinh rồi đổ vào sông Trường Giang. Tương truyền do Tần Thuỷ Hoàng khi tuần du đất Cối Kê ở phương nam, mới cho đào khúc sông nầy để nối dòng Hoài Thuỷ cho chảy vào Trường Giang , nên mới có tên là TẦN HOÀI từ đó.
LUNG 籠 : Có bộ Trúc ở phía trên, có nghĩa là Cái Lồng. Nghĩa phát sinh là Bao trùm, phủ trùm. LUNG cũng có nghĩa là Mông Lung, Mờ ảo.
BẠC 泊 : Có 3 chấm thuỷ bên trái, có nghĩa là Trôi nổi, như Phiêu Bạc. BẠC cũng có nghĩa là Ghé lại, như Bạc Thuyền là Ghé thuyền lại.
THƯƠNG NỮ 商女 : Một cách gọi riêng để chỉ các cô Ca Kỷ, Ca Nhi, các Ả Đào, Kỷ Nữ.
HẬU ĐÌNH HOA 後庭花 : Tức là nhạc khúc " Ngọc Thụ Hậu Đình Hoa ". Trần Hậu Chủ, tên là Thúc Bảo, là người hoang dâm xa xỉ, đắm chìm trong thanh sắc. Khi giặc đã đánh tới cửa cung mà trong nầy nhà vua còn cho trổỉ khúc Ngọc Thụ Hậu Đình Hoa, nên khúc hát nầy được gọi là " Vong Quốc Chi Âm 亡國之音 " ( Khúc Âm nhạc mất nước ). Đối với đất nước, Trần Hậu Chủ là một tội đồ vong quốc, nhưng trên văn đàn Ngài là một nhà Từ ( Từ Gia 詞家 ) trác tuyệt.

NGHĨA BÀI THƠ:
Đậu Bến Tần Hoài

Khói sóng phủ mờ làn nước sông lạnh lẽo, và ánh trăng mông lung phủ trùm cả baĩ cát mênh mông. Đêm ta ghé thuyền đậu ở bến sông Tần Hoài gần cạnh các tửu lâu. Các ả ca nhi kia đâu có biết được cái hờn vong quốc, cho nên cách bờ sông bên kia còn cất cao giọng để hát khúc Hậu Đình Hoa !

Tiếng là trách các ca nhi chỉ biết ca cho người mua vui, mà không biết được cái hờn vong quốc của bài ca, kỳ thực là Đỗ Mục đang chỉ trích châm biếm, trách cứ cái tầng lớp phú quý đang vùi đầu ăn chơi sa đọa kia, không biết rằng xã hội đang nhiễu nhương, loạn lạc cuả buổi Tàn Đường, với các cuộc nôỉ dậy như của Huỳnh Sào chẳng hạn .... Cũng như để diễn tả các cuộc ăn chơi trác táng thâu đêm suốt sáng của các bậc vương hầu vua chúa như trong Cung Oán Ngâm Khúc Ôn Như Hầu Nguyễn Gia Thiều cũng đã viết:

Vườn Tây Uyển khúc trùng thanh dạ,
Gác Lâm Xuân điệu ngã Đình Hoa


DIỄN NÔM:
Bạc Tần Hoài

Khói mờ nước lạnh bóng trăng nhòa,
Đêm ghé Tần Hoài cạnh tửu gia.
Ca kỷ biết đâu hờn mất nước,
Cách sông còn hát Hậu Đình Hoa!

Lục bát:

Trăng lồng khói sóng cát nhòa,
Tần Hoài ghé bến tửu gia đêm trường.
Ca nhi nào biết chi hờn,
Bên sông còn vẳng tiếng đờn Đình Hoa!

Đỗ Chiêu Đức
***
Quên Đi xin có lời thêm:

Sau thời Tam Quốc là Nhà Tấn do dòng họ Tư Mã thành lập, khởi đầu là Tư Mã ý, đại thần của Bắc Nguỵ (Tam Quốc). Vào ngày 4 tháng 2 năm 266 theo dương lịch, Tư Mã Viêm là cháu nội của Tư Mã Ý phế Nguỵ Nguyên Đế (Tào Hoán), lên ngôi hoàng đế vào ngày Bính Dần tức 8 tháng 2, lập ra nhà Tấn, tức Tấn Vũ Đế. Nhà Tấn suy dẫn đền thời Nam Bắc Triều gồm 4 triều lần lượt : Tống, Tề, Lương và Trần.

Trần Hậu Chủ ((陳後主) tên Trần Thúc Bảo (陈叔宝) hiệu Trường Thành Dương công (長城煬公), tự Nguyên Tú (元秀), tiểu tự Hoàng Nô (黃奴), là vị là một quân chủ bất tài, ham mê văn chương và tửu sắc hơn là việc chính sự. Là vị vương cuối cùng của Trần Triều. Năm 589, quân Tùy do Dương Kiên Tuỳ Văn Đế tấn công chiếm kinh thành Kiến Khang bắt giữ Trần Thúc Bảo, kết thúc triều Trần và thời kỳ Nguỵ Tấn Nam Bắc Triều phân liệt, thống nhất Trung Hoa. Riêng Trần Thúc Bảo bị đưa đến kinh thành của Tùy, được đối đãi tử tế cho đến khi qua đời vào năm 604.

Dịch Thơ:
Neo Thuyền Bến Tần Hoài

1/
Khói mờ nước lạnh trăng soi cát
Bến Tần Hoài đậu sát tửu gia
Mất nước nào bởi xướng ca
Bên sông văng vẳng khúc Hoa Hậu Đình


2/
Trăng soi bãi cát khói mờ bay
Neo bến Tần Hoài cạnh quán ai
Ca nữ biết đâu hờn mất nước
Hậu Đình Hoa vẳng khúc sông này

Quên Đi
***
Diễu Đỗ Mục

Kẹp tay bầu rượu rong chơi
Eo thon đùi đẹp ngất cười lẳng lơ
Mười năm vùi mộng vừa chưa
Lừng danh chàng sở thôi vừa đi cha

Chân Diện Mục

5 Trái Cây Rất Quen Thuộc Giúp Làm Sạch Gan


Gan gánh vác trách nhiệm quan trọng gồm có chuyển hóa chất béo, tổng hợp cholesterol, protein, và thải ra các chất độc hại... Vì vậy, " làm sạch" gan là việc hết sức cần thiết.
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, là cơ quan duy nhất trong cơ thể có khả năng tái sinh vì nó có thể thay thế các mô tổn thương bằng các tế bào mới. Nó giúp chuyển hóa chất béo, là môi trường giải độc hóa chất, sản xuất chất hóa sinh cần thiết cho tiêu hóa...
Thêm vào đó, nó có trách nhiệm tổng hợp cholesterol, tổng hợp protein, và thải ra các chất độc hại. Vì vậy, " làm sạch" gan là việc hết sức cần thiết để giúp nó thực hiện chức năng của mình một cách hoàn hảo.

Lợi ích của việc "làm sạch" gan bao gồm:
- Cải thiện chức năng gan
- Giảm vấn đề bệnh tật ở gan
- Trợ giúp tiêu hóa
- Thúc đẩy sự trao đổi chất
- Thanh lọc máu
- Làm sạch ống mật
- Kiểm soát dị ứng
- Giảm nguy cơ sỏi mật và làm giảm đau bụng do rối loạn túi mật
- Giảm các triệu chứng chữa bệnh như mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, chán ăn...

Tuy nhiên, "làm sạch" gan không được coi là phương pháp chữa trị tổn thương gan do các bệnh tự miễn dịch, tiêu thụ rượu quá mức... Hơn nữa, các can thiệp "làm sạch" gan nó có thể gây tác dụng phụ như nhức đầu, tiêu chảy, nôn, đau bụng.

Bởi vậy, người bị bệnh tiểu đường, huyết áp thấp, và bệnh tim đặc biệt, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi chọn cho một thủ tục "làm sạch" gan bởi vì nó liên quan đến việc ăn chay.

Dấu hiệu gan bị tổn thương

- Phân nhạt màu (do thiếu sản xuất mật)
- Nước tiểu sẫm màu (vì các thành phần mật bilirubin - màu cam không được lọc)
- Chảy máu hoặc dễ bị bầm tím bất thường (khả năng của gan là sản xuất protein để máu đông bình thường, tránh bị tổn thương)
- Phù (giữ nước)
- Mệt mỏi (có thể là do chức năng trao đổi chất suy gan )
- Mất cảm giác ngon miệng

Bệnh gan bao gồm các bệnh như vàng da, bệnh gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, bệnh gan mãn tính và ung thư gan.
Hầu hết các vấn đề về gan là do rượu, ma túy, và virus gây ra. Hệ thống miễn dịch, di truyền và rối loạn chuyển hóa cũng có thể lbị ảnh hưởng và gây ra các bệnh về gan.
Để bảo vệ gan, bạn có thể lựa chọn cách tự nhiên, đơn giản nhất, đó là nhờ vào các loại trái cây. Dưới đây là 5 loại trái cây tốt nhất giúp làm sạch gan.

1. Bưởi
Bưởi có chứa các hợp chất kích thích việc sản xuất và hoạt động của các enzym hỗ trợ trong giải độc gan. Hơn nữa, nó giúp "làm sạch" và đào thải các chất gây ung thư ra khỏi gan.
Ngoài ra, bưởi còn là loại trái cây tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn quá vì nó làm giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu), ngăn ngừa sỏi thận và bảo vệ chống lại một số loại ung thư (ung thư gan, ung thư dạ dày...). Loại trái cây có tính axit này cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Nếu muốn ăn bưởi nhằm mục đích "làm sạch" gan bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ vì nó có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc như thuốc chống tăng huyết áp, tim mạch, bổ sung canxi, hạ mỡ máu ...

2. Cam, quýt
Cam và quýt là một nguồn cung cấp vitamin C, vitamin E, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B9, và caroteniods... rất phong phú. Bên cạnh đó, chúng còn chứa magiê, đồng và kẽm nên rất có lợi cho sức khỏe
Tất cả những chất dinh dưỡng có trong cam đều cần thiết để hỗ trợ sức khỏe của gan. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa trong bưởi còn giúp "làm sạch" kí sinh trùng trong gan, đào thải các độc tố trong gan rất tốt.

3. Chanh
Quả chanh có tác dụng kích thích giải độc và cân bằng mức độ pH trong cơ thể. Là loại quả giàu vitamin C, chanh giúp gan đào thải các chất béo và chất thải sinh hóa ra khỏi cơ thể.


Bạn nên uống nước chanh ấm buổi sáng (nước ấm trộn với vài giọt nước cốt chanh tươi) để giúp kích thích sản sinh các enzym trong gan nhằm loại bỏ chất thải độc hiệu quả.

4. Bơ

Quả bở có chứa chất xơ, chất béo lành mạnh, và các vitamin như vitamin B, vitamin C và vitamin E. Đây là những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe gan tổng thể. Bơ sản xuất một chất chống oxy hóa gọi là glutathione giúp tăng khả năng "làm sạch" của gan.
Ngoài ra, loại quả này có lợi cho việc sửa chữa tổn thương gan, bảo vệ gan tránh được một loại độc tố mạnh mẽ (galactosamine). Bạn chỉ cần ăn 1-2 quả bơ một tuần là đã giúp cho sức khỏe của gan.

5. Táo
Táo hoặc nước táo giúp "làm sạch" gan bởi vì nó rất hữu ích trong việc giải độc tố khỏi cơ thể. Nước ép táo có chứa axit malic giúp hòa tan sỏi mật.
Trong táo còn có chứa một chất xơ gọi là pectin, đây là chất có tác dụng giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng được tích lũy từ thực phẩm, nó còn giúp loại bỏ các vi khuẩn đường ruột, viêm bàng quang, ngăn ngừa các bệnh về gan và da.

Bên cạnh việc lựa chọn các loại thực phẩm có lợi cho gan như trên, bạn cũng nên áp dụng một chế độ ăn uống thanh lọc cơ thể, tránh ăn nhiều thực phẩm ăn nhanh và tinh chế như khoai tây chiên, khoai tây chiên, bánh quy, bánh mì trắng... tránh các loại đường tinh chế... để giúp gan khỏe mạnh.

Ngoài ra, bạn đừng bỏ qua những điều cần thiết như sau nếu muốn gan luôn "sạch" và làm tốt chức năng của nó:
- Không uống quá nhiều rượu, caffeine
- Ăn các loại rau màu xanh đậm như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn, cải bắp, và như vậy. Chúng rất giàu chlorophyll thực vật giúp loại bỏ độc tố rất tốt.
- Ăn củ cải và cà rốt hàng gày vì chúng chứa beta carotene, kích thích các tế bào gan.
- Tỏi cũng được xem là tuyệt vời để làm sạch gan bởi vì nó kích hoạt các enzym gan.
- Uống 8-10 ly nước trong một ngày để cho phép gan để tuôn ra độc tố ra khỏi cơ thể.
- Llựa chọn các loại trái cây và rau quả hữu cơ bởi chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa so với thực phẩm thông thường.

Trần Ngọc sưu tầm

Thứ Tư, 2 tháng 12, 2015

Phượng Hồng - Thơ Đỗ Trung Quân - Nhạc Vũ Hoàng

Mời thưởng thức bài hát rất dễ thương thuở học trò: Phượng Hồng.



Thơ: Đỗ Trung Quân
Nhạc: Vũ Hoàng
Thực hiện và trình bày: An Nguyen.

Thu Chí (I) 秋至 - Nguyễn Du

Trời sắp vào cuối thu , nằm đọc mấy bài mùa thu của cụ Nguyễn Du mà cảm thấy nao nao lòng , phải chăng lớp già chúng ta đang ngậm ngùi khắc khoải cho tuổi già bóng xế, man mác nhớ về quê hương? Mời bạn chia sẻ.
Thân 
Mailoc

Thu chí (I) *

Hương Giang nhất phiến nguyệt
Kim cổ hứa đa sầu
Vãng sự bi thanh trủng
Tân thu đáo bạch đầu
Hữu hình đồ dịch dịch
Vô bệnh cố câu câu
Hồi thủ Lam Giang phố
Nhàn tâm tạ bạch âu.

*Bài thơ nầy là một trong 39 bài trong Nam Trung Tạp Ngâm thời kỳ Ông làm quan ở Quảng Bình và Huế (1804-1814 ) Năm 1804, Nguyễn Du cáo bệnh, xin về hưu, từ quan, nhưng chỉ được có hơn một tháng thì có chỉ vua triệu vào cung giữ chức Đông các điện học sĩ, nên đành phải đi. Bài "Phượng Hoàng lộ thượng tảo hành" làm lúc lên đường trẩy kinh (tháng giêng năm Ất Sửu, 1805).
Dịch nghĩa:
ThuTới 1

Sông Hương một mảnh nguyệt
Xưa nay gợi không biết bao nhiêu mối sầu
Chuyện cũ chạnh thương mồ cỏ xanh
Thu mới tới trên đầu tóc bạc
Có hình nên phải chịu vất vả
Không bệnh mà lưng vẫn khom khom
Ngoảnh đầu trông về bến sông Lam
Lòng nhàn xin tạ từ chim âu trắng

Dịch Thơ:
ThuTới 1

Dòng sông Hương một vầng trăng sáng 
Từ cổ kim lai láng tơ sầu
Mộ xanh chuyện cũ rầu rầu
Ngập ngừng thu tới mái đầu hoa râm
Mang hình hài xót thân vất vã
Chưa bệnh hoạn lưng đã khòm rồi
Bến Lam mặt ngoảnh trông vời
Hải âu từ tạ chơi vơi trong lòng 


Mailoc phỏng dịch
***
Các Bài Dịch Khác:
ThuTới 1

Vầng trăng soi bóng Hương Giang
Ngàn năm khơi gợi miên man nỗi sầu
Người xưa mộ cỏ xanh màu
Sương thu dần nhuộm mái đầu bạc phơ
Xót thân dầu dãi sớm trưa
Lưng khòm gối mỏi xác xơ hình hài
Ngoái trông bến cũ u hoài
Rưng rưng tạm biệt xa bầy hải âu.

Phương Hà 
***

Quên Đi góp thêm phần Hán Tự.

    Hán Tự          Phiên Âm Hán Việt
  秋至 (一)            Thu Chí (1)

香江一片月    Hương Giang nhất phiến nguyệt
今古許多愁    Kim cổ hứa đa sầu
往事悲青塚    Vãng sự bi thanh trủng
新秋到白頭    Tân thu đáo bạch đầu
有形徒役役    Hữu hình đồ dịch dịch
無病故拘拘    Vô bệnh cố câu câu
回首藍江浦    Hồi thủ Lam Giang phố
閒心謝白鷗    Nhàn tâm tạ bạch âu

秋至               Nguyễn Du

Dịch Thơ: 

Thu Tới 1

Sông Hương trăng một mảnh
Bao thuở lắm u sầu
Thương cảm về xanh mộ
Vào thu đã trắng đầu
Vì thân cam chịu khổ
Chẳng bịnh vẫn khom cầu
Ngoảnh lại sông Lam bến
Yên lòng tạ cánh âu.

Quên Đi
***
Kính Thầy,
Đỗ Chiêu Đức tham gia với các phần sau đây :

CHÚ THÍCH:
THU CHÍ: Mùa thu đến.
HƯƠNG GIANG: Con sông chảy giữa kinh thành Huế, một thắng cảnh của tỉnh Thừa Thiên. Năm Ất Sửu (1805), Nguyễn Du được thăng hàm Đông Các Điện Học Sĩ, tước Du Đức Hầu và làm việc tại Kinh đô Huế. Nhưng lòng vẫn đeo nặng mối sầu thiên cổ.
HỨA ĐA: là Biết bao nhiêu, chỉ Rất nhiều.
THANH TRỦNG: Trủng là gò đất cao. Thanh Trủng là gò đất xanh vì cỏ mọc, thường dùng để ví với các nấm mồ.
DỊCH DỊCH: Chỉ sự làm việc vất vả như ở trong quân lữ.
CỐ: là Vì, là Cho Nên ( Chỉ lý do ).
CÂU CÂU: Chỉ lom khom như gù lưng. Làm quan luôn luôn phải giữ vẻ khúm núm như là kẻ mắc bệnh gù lưng. Vẻ khúm núm của giới quan trường.
PHỐ 浦: Có 3 chấm thuỷ bên trái, nên Phố là Bến nước.
BẠCH ÂU: là Những con hải âu màu trắng.

NGHĨA BÀI THƠ:
Mùa Thu Tới
Một mảnh trăng trên dòng Hương Giang đã khơi dậy biết bao là nỗi sầu kim cổ. Chuyện đã qua thì bi thảm như những nấm mộ xanh rì, thu mới đến thì lại làm cho bạc trắng cả mái đầu. Vì mang thân xác của con người nên luôn luôn phải làm việc cật lực vất vả. Và vì không có bệnh nên lại phải tiếp tục khúm núm trong quan trường. ( Nếu ngọa bệnh thì khỏi làm việc và khỏi phải khúm núm trước quan trên ). Quay đầu nhìn lại bến Lam Giang, ta muốn cám ơn những con chim hải âu trắng xóa đang bay lượn trên bến sông đã giúp cho lòng ta cảm thấy thanh nhàn hơn !

DIỄN NÔM:
Thu Chí

Hương Giang trăng một mảnh,
Khơi dậy cổ kim sầu.
Chuyện qua mồ xanh cỏ,
Thu tới khiến bạc đầu.
Vì thân nên vất vả,
Không bệnh lại câu mâu.
Lam Giang trông bến nước,
Lòng nhàn với hải âu !

Lục bát:

Hương Giang một mảnh trăng treo,
Cổ kim khơi động lòng sầu bao thu.
Chuyện qua buồn tựa cổ khâu,
Bâng khuâng thu đến bạc đầu không hay.
Mang thân nên vất vả hoài, 
Quan trường khúm núm vì ai ngỡ ngàng.
Quay đầu nhìn bến Lam Giang,
Cám ơn âu trắng gợi nhàn bên sông!

Đỗ Chiêu Đức
*** 
 Mùa Thu Đến

Trăng soi vằng vặc Sông Hương,
Xưa nay gợi nhớ sầu thương hững hờ.
Mồ xanh cỏ mọc, lơ thơ,
Thu vàng lá rụng sương tơ bạc đầu.
Thân sao vất vả cơ cầu,
Bệnh gì lòn cúi khòm lâu quen rồi.
Lam giang bến cũ bồi hồi,
Hải âu chim trắng, khúc nôi tạ từ!

Mai Xuân Thanh
***
Thu Tới 1

Sông Hương kìa mảnh trăng treo
Sinh tình cám cảnh nặng gieo mối sầu
Mồ xưa ngọn cỏ rầu rầu
Sắc thu vừa chuyển trên đầu điểm sương
Mang thân vất vả trăm đường
Lưng còng như thể đang dường ốm đau
Bến Lam trông đến nghẹn ngào
Hải âu từ biệt nao nao cõi lòng

Kim Phượng

Thu Chí (II) 秋至 (二) - Nguyễn Du


Thu chí (II) *
Thu Tới

Tứ thì hảo cảnh vô đa nhật,
Phao trịch như thoa hoán bất hối.
Thiên lý xích thân vi khách cửu,
Nhất đình hoàng diệp tống thu lai.
Liêm thuỳ tiểu các tây phong động,
Tuyết ám cùng thôn hiểu giốc ai.
Trù trướng lưu quang thôi bạch phát,
Nhất sinh u tứ vị tằng khai.

*Bài thơ nầy nằm trong Thanh Hiên Thi Tập trong phần Mười Năm Gió Bụi
Thanh Hiên thi Tập g ồm 78 bài có thể chia làm 3 phần :
A- Mười Năm Gió Bụi (1786-1795) thời gian lẫn trốn ở Quỳnh Côi
B- Dưới Chân Núi Hồng (1796-1802) , về ẩn ở quê nhà .
C- Làm quan ở Bắc Hà (1802-1804)

Dịch nghĩa

Trong bốn mùa, không được mấy ngày cảnh đẹp.
Thời gian vun vút trôi qua như thoi đưa, gọi không trở lại.
Trơ trọi một mình ngoài ngàn dặm, nơi đất khách đã lâu ngày,
Giờ đây một sân đầy lá vàng thu đưa đến.
Ngọn gió tây lay động bức mành trước gác nhỏ,
Nơi thôn xóm, sương xuống mịt mù, tiếng tù và buổi sớm nghe đến não nùng!
Thời gian thấm thoắt làm cho mái tóc chóng bạc.
Nghĩ mà ngậm ngùi, suốt đời ta chưa hề gỡ được mối u sầu.

Dịch Thơ
Thu Tới

Cảnh bốn mùa đẹp tươi được mấy 
Thoi thời gian gọi mãi không quay 
Dặm ngàn cô khách năm dài 
Thu về xào xạc sân đầy vàng bay 
Gió tây thổi rèm lay gác nhỏ 
Còi sớm buồn tuyết đổ đầy thôn 
Tóc sương ngày tháng bồn chồn 
Cả đời u uẩn ngập hồn không vơi 

Mailoc phỏng dịch

***
        Hán Tự               Phiên Âm Hán Việt

      秋至 (二)                  Thu Chí (2)


四時好景無多日,Tứ thì hảo cảnh vô đa nhật,
拋擲如梭喚不回。Phao trịch như thoa hoán bất hối.
千里赤身為客久,Thiên lý xích thân vi khách cửu,
一庭黃葉送秋來。Nhất đình hoàng diệp tống thu lai.
簾垂小閣西風動,Liêm thuỳ tiểu các tây phong động,
雪暗窮村曉角哀。Tuyết ám cùng thôn hiểu giốc ai.
惆悵流光催白髮,Trù trướng lưu quang thôi bạch phát,
一生幽思未曾開。Nhất sinh u tứ vị tằng khai.

秋至                         Nguyễn Du
***
Các Bài Dịch Khác:
Thu Tới 2

Bốn mùa cảnh đẹp mấy ngày
Thời gian tựa chiếc thoi bay không về
Dặm trường thân khách lê thê
Ngoài sân giờ đã ê hề lá thu
Rèm buông gác nhỏ âm u
Tuyết dầy cuối xóm tiếng tù thảm thương
Nản lòng tóc đã pha sương
Suốt đời sao lại phải vương lấy sầu.

Quên Đi
***
Thu Tới (II)

Bốn mùa đẹp được mấy ngày
Thời gian vun vút trôi hoài biệt tăm
Một mình ngàn dặm xa xăm
Sân nhà đầy lá, thu sang ngậm ngùi
Mành thưa ngọn gió dập vùi
Tù và ngân vọng, sương rơi não nùng
Phơ phơ đầu bạc tháng năm
Nỗi sầu chất chứa trong tâm trọn đời.

Phương Hà 
***
Thu Lại Đến

Vi vút thoi đưa chóng mặt ta...
Đất hứa mình đi dài vạn dặm,
Sân nhà vàng đống lá Thu đa...
Bức mành lay động tây phong gác,
Sương tuyết còi buồn sớm vọng xa.
Thấm thoát thời gian già tóc trắng,
Sầu riêng uẩn khúc khó phai nhòa.
Bao nhiêu cảnh đẹp bốn mùa qua?

Mai Xuân Thanh
Ngày 23 tháng 11 năm 2015
***
Thu Tới 2

Bốn mùa đẹp chẳng bao ngày
Thời gian trôi mãi gọi hoài công thôi
Dặm ngàn thân lữ đơn côi
Sân ngoài vàng lá thu ôi phủ dầy
Gác cao màng động gió tây
Tù và não nuột xóm đầy sương mai
Tóc kia sớm bạc chóng thay
Sầu khôn gỡ mối đắng cay một đời

Kim Phượng

Thứ Ba, 1 tháng 12, 2015

Thành Cổ Diên Khánh – Khánh Hòa


Chiều qua mầy về thăm bạn cũ
Nhắc nhớ một thời ở Nha Trang
Hai đứa cùng đi Dân Sự Vụ
Đèo Rù Rì ngoài xã Vĩnh Xương.

Xóm nhỏ đìu hiu trưa trống vắng
Nắng trùng khơi biển động gió lùa
Tao khám bệnh - mầy tâm lý chiến
Làng nghèo - con gái cũng… lưa thưa!

Vào buổi chiều tao làm tiểu phẩu
Mỗ bàn chân lấy gốc trâm bầu
Cho bà ngoại cô nàng rất trẻ
Mầy lần khân, nấn ná ... thật lâu.

Vài tuần sau mình về Diên Khánh
Thành quách xưa hoang lạnh rong rêu
Thiếu nữ nơi nầy trông rất đẹp
Trắng da dài tóc dáng yêu kiều.

Có nàng dẫn tao về sông Cái
Đến Suối Dầu thăm mộ Yersin
Ngắm am Chúa ở lưng chừng núi
Rồi âm thầm dạo bước suối Tiên.

Mầy cùng tao viếng thôn Phú Lộc
Lặng hồn nhìn Văn Thánh miếu xưa
Ôi ! thành cổ xây thời Nguyễn Ánh
Ủ rủ điêu tàn theo nắng mưa!

Dương Hồng Thủy (18/11/2015)
(Kỷ niệm bạn KVC- Denver Colorado về Cần Thơ)

Lời Chúc Muộn Màng


(Tặng Yên Dạ Thảo)

Vừa nghe lại tiếng người thơ một thuở
Ghé qua "vườn thơ thẩn" dạo quanh chơi
Hoa cỏ bừng lên sức sống vui tươi
Như hớn hở đón chào mùa Xuân mới

Nơi tao ngộ, buổi đầu em bước tới
Dáng dịu dàng dẫm nát cỏ hồn anh
Những dòng thơ xướng họa nét chân thành
Cùng nối kết tâm tình qua thăm hỏi

Mùa Thu về chân tình anh mến gởi
Những vui buồn trong cuộc sống hôm nay
Để xớt chia niềm tâm sự tỏ bày
Giòng mực thắm thay lời câu mến chúc

Câu cầu chúc muộn màng nhưng rất thực
Cho loài hoa "Dạ Thảo" ở vườn thơ
Luôn xinh tươi và cuộc sống điểm tô
Nở thêm nhụy cho ngàn cây tỏa sáng

Song Quang

Mùa Đông Sắp Đến


Mùa đông sắp đến thật rồi anh
Những ngày mưa, mưa buồn rơi, buồn quá!
Nơi em ở cây trơ cành trụi lá
Còn nơi anh tuyết giá lạnh vô chừng!

Mình xa nhau, ai cầm tay cho ấm?
Ai âm thầm yêu em hết mùa Đông?
Hết mùa Đông rồi qua đến mùa Xuân
Anh yêu em, ngày bớt dài vô tận!

Mùa Đông sắp đến nơi em ở
Mây xám mờ, lòng thấy nhớ bâng quơ
Kìa, kìa anh, nai vàng đứng ngu ngơ
Sóc nhẩy nhót đón chờ mùa Đông đến!

Quách Như Nguyệt

Thứ Hai, 30 tháng 11, 2015

Pleiku Ngày Về - Vinh Bằng Sáng Tác Và Trình Bày



Sáng Tác & Trình Bày: Vinh Bằng
Thực Hiện: binh huynh van

Pleiku Đó! Chiều Mưa Rất Lạ


Theo lá rụng quay về quá khứ
Tưởng nhớ người đồng đội năm xưa
Chiều mưa nhẹ cây thay màu lá
Lất phất buồn chắc Hạ vào Thu

Vẫn bao măm dốc nhỏ sương mù
Dáng ai đứng trong màn u ẩn
Cũng nơi đây mối tình bất tận
Chữ "vỡ tan"lần đó"tạm thời"

Đời lang bạt mang theo kỷ niệm
Cuộc tình than vào giấc chiêm bao
Ngày tháng cứ não nùng bi thảm
Chiều Pleiku ảm đạm đầu Thu

Anh về đây u hoài thương nhớ
Đồng đội mình ở lại chiến khu
Thân xác rũ không làn hương khói
Cõi vùng trời vắng bóng người thăm

Nhớ chuyên xưa lục lọi âm thầm
Địa danh cũ năm dài chiến đấu
Cả tình trường dấu tích em xưa
Pleiku đó! Chiều mưa rất lạ !

Những ai từng có dịp sống qua
Mới hay tim hát tình ca mưa buồn!

Pleiku 30-7-2011
Lê Kim Hiệp

Liên Hoàn Đường Luật Thi: Uống Rượu


Xướng Liên Hoàn:

Uống Rượu Với Bóng

Thù tạc tròn đêm với bóng tôi
Đèn khuya hiu hắt chỗ chung ngồi
Này ly thơm thảo mừng tương ngộ
Nọ chén khê nồng khóc rụng rơi
Cười cợt cho vơi niềm khổ lụy
Ân cần để vẹn cuộc vui chơi
Canh tàn nguyệt lặn, bình nghiêng đổ
Giọt rượu hay sương thấm ướt đùi?    Phương Hà

Giọt rượu hay sương thấm ướt đùi
Gật gù lạ nhỉ chửa mềm môi
Liêu Trai vị đắng ngàn năm trước

Kê giấc đời sang chút xíu thôi
Rót tiếp sao trời trăng lặn mất
Mời thêm mặt chiếu bóng tan rồi
Một chai một cốc trăm câu chuyện

Thoạt đến thoạt đi khách chẳng mời.  Cao Linh Tử

Thoạt đến thoạt đi khách chẳng mời.
Phiên bàn tiệc nhẹ vẫn chưa vơi
Vầng Trăng xúc tích khởi tâm sự
Chiếc bóng trầm tư nhắc vận đời
Cạn chén phơi bày hương ảo giác
Đêm tàn níu kéo mảnh buồn rơi
Hồn đau ấp ủ từ xa thẳm
Đối ẩm tình say cuộc nửa vời!      Nguyễn Đắc Thắng

Đối ẩm tìm say cuộc nửa vời 
Đời thường xem thể một trò chơi 
Người mơ chắc chắn liền tô chuốt 
Tớ xỉn hẳn nhiên tự vẽ vời 
Áo gấm về làng không cảm thẹn 
Tay ngà chuốc rượu chẳng lo rơi 
Ngã nghiêng trời đất ồ thây mặc 
Còn nợ ai đâu, sợ trả lời.           Thái Huy

Còn nợ ai đâu, sợ trả lời!
Tình xa phải trả,chớ đùa chơi
Bây chừ,độc tửu không kêu réo
Mai mốt cô liêu chẳng gọi mời
Chén tạc chén thù cay tất dạ
Ly đầy ly cạn đắng làn môi
Khi tàn cuộc rượu đèn thay bóng
Gởi mảnh hồn say tận cuối trời.  Song Quang

Bài Thơ Họa Liên Hoàn:

Tự Tình
Một bầu một chén với một tôi
Dưới ánh trăng khuya chẳng ghế ngồi
Mong đợi lâu rồi người xưa vắng
Chỉ nghe từng khắc giọt sương rơi
Thôi thì tự rót rồi bưng cạn
Chả lẽ mời trăng xuống uống chơi
Thuở trước Tiền nhân từng độc ẩm
Còn mình chờ đến mỏi hai đùi.

Còn mình chờ đến mỏi hai đùi.
Mặc kệ bây giờ cứ nếm môi
Rượu bạn rượu bè ai uống cạn
Chén qua chén bậu có mình thôi
Trăng tàn dần ngã đoài xa thẳm
Hai đứa chia ly chuyện đã rồi
Để những đêm về trong vắng lặng
Một mình một bóng lấy ai mời.

Một mình một bóng lấy ai mời.
Thử hỏi sao sầu mãi chẳng vơi
Bởi nước xuôi đông là vạn thuở
Nên qua nhớ bậu lẽ muôn đời
Uống đi cho mảnh tình thêm đắm
Để thấy nơi lòng lệ vẫn rơi
Đêm đã dần tan còn thổn thức
Luyến lưu chi dĩ vãng xa vời.

Luyến lưu chi dĩ vãng xa vời.
Nhưng cuộc tình nào phải cuộc chơi
Có rức có ray đành cố chịu
Từng thương từng nhớ mới theo vời
Em hoa hàm tiếu như khiêu gợi
Anh bướm đa tình đâu để rơi
Những chuyện yêu đương thường khó trọn
Đôi ta ly cách chẳng nên lời.

Đôi ta ly cách chẳng nên lời.
Thế sự xoay dần phá ghẹo chơi
Áo thắm Bậu mang sang bến khác
Lệ cay Qua xót đọc thư mời
Đêm về thao thức nhìn trăng lặn
Rượu uống say mèm tái cả môi
Tình hận men nồng đâu thể xoá
Nên giờ còn nhớ kẻ chân trời.

Quên Đi

Hoa Hồng Năm Cũ


Tôi về tìm lại áo hồng
Bà ba một túi gieo lòng nhớ thương
Mái đình quyện khói tơ vương
Những ngày hò hẹn con đường mang tên
Còn đây lối cũ nào quên
Về đâu mái tóc bồng bềnh bờ vai
Hoa hồng cười thẹn gió lay
Ngỡ người năm cũ chờ ai bên đường
Một chiều trở lại quê hương
Nụ hồng xưa nỡ trong vườn đã phai.

Biện Công Danh
28/11/2015

Chân Nổi Gân Xanh Là Dấu Hiệu Cảnh Báo Bệnh Nguy Hiểm

Nếu trên hai bắp chân của bạn xuất hiện nhiều gân xanh nổi lên, bạn đang có nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch. Đó là những tĩnh mạch bị giãn, phồng lên chằng chịt thành những búi màu xanh nổi cộm dưới da. Giãn tĩnh mạch là bệnh rất phổ biến của thế kỷ 21, nhưng chưa thực sự có được sự quan tâm thích đáng. Lối sống ít vận động, thói quen ăn uống không cân đối... đang thúc đẩy căn bệnh này gia tăng. Do có các biểu hiện lâm sàng khác nhau, nên rất ít người phát hiện mình đang mắc căn bệnh này
Hãy cùng tìm hiểu về giãn tĩnh mạch qua Infographic dưới đây nhé!


Trần Ngọc sưu tầm