Thứ Bảy, 20 tháng 7, 2019

Cơn Mưa Hạ - Nhạc Sĩ Trúc Hồ -Tiếng Hát Lâm Thúy Vân





 Nhạc Sĩ Trúc Hồ  
Tiếng Hát Lâm Thúy Vân
Thực Hiện: Đặng Hùng

Mưa Hạ



Đến trường dưới cơn mưa hạ cuối mùa
Thoảng chút gió lạ bám tà áo lụa
Mưa nhẹ ôm vòng eo gầy guộc nhỏ

Vạt áo nào êm ái buộc tim ta

Chiếc cặp che tóc hiền hòa ướt đẵm
Gót chân nào in đậm bước chân sau
Giọt thương giọt nhớ rơi xuống ngọt ngào
Thấm da thịt … từng tế bào run rẩy

Mưa ơi! Xin tắm mát tuổi thơ ngây
Chuồng chuồng nước vỡ mình đây soi bóng
Chảy tràn về góc trời thơm hoa mộng
Lóng lánh giọt ngà xao động dáng xuân xưa

Anh là mưa em áo hạ ươm mùa
Như trái chín cành yêu vừa trỉu nặng

Không gian im lắng… giọt vui thầm lặng
Hạnh phúc nào theo từng chặng đời nhau.

Kim Oanh

Mưa Hè - Mưa Hạ



Mưa Hè

Mưa rơi
Sợi dày
Sợi thưa
Dệt bao nỗi nhớ…
Tại mưa?
Bởi mình?
Nỗi sầu chợt ứa rèm mi
Chiều trôi nhanh
Ước trôi đi
Giọt mờ...
Đêm hè gối mộng vào thơ
Dù ai biền biệt hững hờ, mặc ai!
Sợi dây chả tiếc nối dài!
Cạn sâu tại giếng!
Ta cứ hoài nối dây...

dovaden2010
***
Cảm Tác:
Mưa Hạ


Mùa này chợt những cơn mưa
Hạt dài hạt ngắn đủ vừa nhớ nhung
Đi trong mưa hạ mịt mùng
Giọt thương giọt hận não nùng xót xa
Mưa cho đời lại nở hoa
Dù ai biền biệt mãi là cố nhân
Phượng hồng nụ trổ tình gần
Gió cuồng mưa lũ giữ chân người về.

Kim Phượng

Nhắn Nhủ


Bài Xướng:
Nhắn Nhủ

( Thay lời một người )

Nếu một ngày kia không có ta
Xin em đừng khóc mắt mi nhòa
Chớ đau buồn mãi, thân tiều tụy
Tránh tiếc thương hoài, dạ xót xa
Kỷ niệm hãy đưa vào hội họa
Tình yêu đem gởi ở thi ca
Chuyển qua nốt nhạc, lời tâm sự
Vẫn thấy chung đôi dưới mái nhà.

Sông Thu
11/07/2019
***
Các Bài Họa:

Chẳng Xa…

Một ngày nào đó chẳng còn ta
Tôi tới phương trời xa rất xa
Nhắn bậu thôi ngay sầu chất chứa
Xin ai đừng mãi lệ hoen nhòa
Không nên than phận lời thương cảm,
Mà hãy yêu đời khúc tráng ca
Đã vốn xưa nay, hình với bóng
Hồn sao ra khỏi góc vuông …nhà

Cao Bồi Già
12-07-2019
***
Vô Đề

Có gì nhồn nhột nhói tim ta
Không khóc sao mi ứa lệ nhòa?
Văn vốn yêu người nên lắng đọng
Thơ dè lụy bút mới sâu xa...
Không dưng chẳng dễ hòa sinh sắc
Khôn tỏ khó thành hợp xướng ca?
Mượn khúc độc cầm gieo phím lặng
Vỗ về trăng ngoc đợi hiên nhà.

Nguyễn Huy Khôi
***
Nhà Ơi!


(Tặng Anh tôi)

Ai về bên ấy chỉ mình ta!
Ôn buổi chia tay lệ ướt nhoà!
Người mải trông chờ nơi xứ lạnh
Dạ còn tơ tưởng phía trời xa
Ngọt ngào kỷ niệm luôn hoài nhớ
Rã rượi tâm hồn chẳng thiết ca
Dẫu thế mà sao lòng ước mãi
Ngày nao khẽ gọi "Ới ơi nhà"!

Như Thu
***
Khúc Nhạc Giao Hoà


(Cho một người)

Vẫn muốn một ngày em với ta
Đi cùng chung lối bước quanh nhà
Niềm vui chia sẻ không phai cạn
Hạnh phúc thương yêu chẳng nhạt nhoà
Dẫu món canh rau tuy đạm bạc
Mà tình tri kỷ khó chia xa
Nhìn trăng ao ước trăng tròn mãi
Khúc nhạc giao hoà rộn tiếng ca

songquang
***
Tâm Tình


Vô thường vẫn ở cạnh bên ta
Tươi tắn rồi đây sẽ nhạt nhòa
Hãy giữ yêu thương luôn hiện hữu
Nên quăng đố kỵ mãi lìa xa
Nguyện tìm tri kỷ mà ngâm vịnh
Ước gặp thi đàn để xướng ca
Mai lỡ chia tay còn bút mực
Cùng trang góp chữ đọng chung nhà

Như Thị***
Hẹn Nhau…


Cõi thế đây rồi chẳng có ta 
Bà con bạn hữu, lệ đừng nhòa
Chân trời góc bể mà gần gũi
Đầu núi cuối sông cũng chẳng xa
Xứ lạ thương hoài câu xướng họa
Quê hương nhớ mãi dáng thi ca
Mai kia dù lạc nơi tiên cảnh
Cùng mãi hẹn nhau, một hội nhà…

Thanh Trương***
Cung Lìa


Nơi này lặng lẽ một mình ta
Nước mắt chưa vơi đọng nhạt nhoà
Kẻ ở dương trần còn lạnh lẽo
Người rời thế tục khuất ngàn xa
Cung lìa bóng hạ sầu thi phú
Lối rẽ đêm sương buốt cảnh nhà
Khúc nhạc anh thường say luyện hát
Cô phòng vọng lại tiếng buồn ca

Minh Thuý
***
Dấu Ánh Trăng Thơ


Một người nào đó vẫn bên ta
Có biết thơ đang thấm lệ nhoà
Vừa mới hôm qua còn hớn hở
Mà nay ngày vội đã rời xa
Câu kinh ai tụng nghe như lạ
Bài kệ chuông ngân tưởng hát ca
Tình bỗng si cuồng tìm dấu cất
Đắm say trăng sáng lệch hiên nhà ...

Hawthorne 11 - 7 - 2019
Cao Mỵ Nhân
***
Ký Ức


Nhớ mối tình xưa em với ta
Không còn như trước ,đã phai nhoà
Bao lần tự nhủ thôi dao động
Có lúc thầm khuyên chẳng luyến xa
Ký ức chập chờn theo giấc ngủ
Tơ lòng xao xuyến trách câu ca
Lối về chốn cũ như thôi thúc
Lãng tử dừng chân ghé lại nhà

Phượng Hồng
***
Hư Ảo


Đời vẫn thắm màu nếu vắng ta
Cỏ hoa tươi sắc chẳng phai nhòa
Bình minh rực rở không u tối
Lặng lẽ thời gian gió cuốn xa
Khuất nẻo chân trời theo cát bụi
Hồn vương vấn mãi những lời ca
Vần thơ góp họa tình tri kỷ
Hẹn kiếp lai sinh gặp lại mà...!!!

Hồng Vân
*** 

Tình Ta

Hoa hồng thắm trổ đượm Tình ta
Bão tố…Tình thương hổng nhạt nhòa
Kỷ niệm duyên Tình không cách biệt
Ân Tình suối mộng chẳng rời xa
Hương Tình tỏa nụ nàng thơ hát
Ả Nguyệt khai Tình các bạn ca
Hãy rót men Tình trao ước vọng…
Tình yêu mãi nở đẹp muôn nhà.

Đức Hạnh
12 07 2019
***
Khúc Âm Xưa

Trên đời chẳng phải có mình ta
Những lúc sầu, mi ướt nhạt nhòa
Nước mắt không lay người mến cạnh
Lời buồn khó níu kẻ tình xa
Còn đâu kỷ niệm bên câu hát
Đã mất thanh trầm ở giọng ca
Trên phím đàn xưa lòng vẫn nhớ
Đâu đây âm điệu của quê nhà.

Paris, 13/07/2019
Trịnh Cơ
***
Vui Sum Họp


Sương mây mù mịt chốn quê ta
Ly biệt bao năm bút chửa nhoà.
Người vượt trùng dương thuyền mộng lướt
Kẻ nương mái cũ viện mơ xa.
Vững tâm đợi thế qua cung nhịp
May vận theo thời tới điệu ca.
Rộn rã thanh âm, gia hạnh phúc
Sum vầy cá nước đẹp chung nhà

Đặng Xuân Linh
***

Em Tôi

Bao nhiêu sầu muộn để riêng ta
Đừng bắt em tôi mắt lệ nhoà
Cho dẫu muôn trùng đường diệu vợi
Cũng không một phút dạ chia xa
Tựa thời lên sáu, vang câu hát
Như thuở mười ba, rộn tiếng ca
Trong sáng, ngây thơ không chút bợn
Một bông hoa quý giữa vườn nhà

Thục Nguyên 

Thứ Sáu, 19 tháng 7, 2019

Khung Trời Tưởng Nhớ - Nhạc & Lời Huỳnh Anh - Tiếng Hát Thanh Thúy



Nhạc & Lời: Huỳnh Anh
Tiếng Hát: Thanh Thúy
Thực Hiện: Đặng Hùng

Không Có Em



Không có em anh làm thơ ai đọc
Ngỏ đi về im vắng tiếng em ca
Anh mãi mãi tìm em chiều xế bóng
Tiếng thơ buồn bay lạc nẻo trời xa!

Không có em mùa thu sang rất sớm
Lá vàng rơi che kín lối em về
Vầng trăng khuyết tỏ mờ soi lối nhỏ
Anh thẩn thờ chờ đợi đứng bên lề!!!!!!!

Không có em cõi đời luôn cô độc
Vui làm sao khi vắng biệt nụ cườỉ
Ðâu còn nghe tiếng em cười khe khẻ
Rất tuyệt vời âm hưởng thoảng xa xôi.

Không có em bút nghiên sầu cạn mực
Nàng thơ xa thi sĩ cũng buồn tênh
Ðêm khó ngủ giữa canh trường thao thức
Ước tao phùng... mộng mị mãi chông chênh!

Hàn Thiên Lương

Khung Trời Năm Cũ



Đế sậy lung lay dựa mé bờ
Cò ngà cô độc đứng bơ vơ
Lao xao rượt đuổi vài con cá
Lấp láng trầm ngâm mấy miệng lờ
Một góc trời quê như bức họa
Đôi nàng nón lá tựa bài thơ
Bây giờ năm tháng trôi xa lắc
Ký ức trong tôi chửa xóa mờ

Cao Linh Tử
30/9/2016

Chốn Cũ Vườn Xưa - Phút Chạnh Lòng



Xướng:
Chốn Cũ Vườn Xưa

Viễn khách về thăm chiến địa xưa
Niềm riêng cảm khái nói sao vừa
Rì rào tiếng gió lời ai vọng
Phưởng phất anh hồn tử sĩ đưa
Thuở ấy vòng vây quần thảo địch
Hôm nay rẫy bắp đổi thay mùa
Đâu rồi dấu tích đồn năm cũ
Má ướt hay là giọt nước mưa

Viễn Khách
July 14, 2019
***
Họa:

Phút Chạnh Lòng


Ngồi buồn  nhớ lại chuyện ngày xưa
Tha thiết yêu nhau chẳng thấy vừa
Mắt biếc thơ ngây mơ mộng thoáng
Tóc xanh tươi thắm dịu dàng đưa
Lá vàng rãi rác như thay áo
Trời đục khắp nơi để chuyển mùa
Giấc ngủ cô đơn buồn quạnh quẽ
Bâng khuâng ngắm cảnh bên ngoài mưa.

 Toronto 14/7/2019
Nguyên Trần

Đón Thu



Bài Xướng:Đón Thu

Lặng lẽ Quê Người ngắm lá phong
Thoảng nghe hương tỏa đóa Lan Hồng
Ngọt ngào sương ngậm còn e ấp
Rực rỡ đêm về vẫn đợi trông
Mặc khách bâng khuâng tơ tưởng nhớ
Tao nhân xao xuyến dạ chờ mong
Thu sang thôi hãy vui giây lát
Đừng để buồn vương se sắt lòng?!

Mặc Khách
***

Các Bài Họa:

Thu Mơ

Lặng đứng bên rừng Thu lá phong
Ngất say giữa sắc đỏ chen hồng 
Lung linh dãy nắng khom mình ngó 
Lộng lẫy cây ngàn ngửa mặt trông 
Mây lướt rộn ràng khơi nỗi nhớ 
Gió lùa ríu rít gợi niềm mong 
Thu mang nét đẹp cho trần thế 
Xui khiến thi nhân nao nức lòng…

Thu T. 
 (10-2012 )
***
Thu Về 

Thu về Trung Mỹ đón nam phong
Ngây ngất hương thơm tỏa dậu Hồng
Mặc khách đê mê lòng ngóng đợi
Giai nhân bẻn lẻn dạ chờ trông
Trộm nhìn âu yếm hồn chất ngất
Thầm liếc lả lơi tình nhớ mong
Tưởng nhớ thu sang ngày tháng cũ
Người đi kẻ ở vấn vương lòng?!

Kim Hương
(Costa Rica 29-10-2012)
***
Thu

Mịt mù đất lạ ngọn thu phong
Mặc khách yêu ai, nặng bóng hồng?
Non nuớc tang thuơng đành gởi lại
Sơn hà vuơng vấn mãi chờ trông
Đoạn đuờng phiêu bạc mây ngàn nhớ
Muôn dặm trùng khơi dạ xiết mong
Con tạo dệt chi, thêu lắm cuộc
Thi nhân vò võ nát tâm lòng ...

Kiều Công Ly
***
Thu Đợi

Lá vàng rơi rắc quyện Thu phong
Quanh khóm vườn lan chớm nụ hồng
Nhớ tới bóng Ai mà mỏi ngóng
Thương về đất Mẹ ngững mòn trông
Niềm tin canh cánh bằng nung nấu
Tình ái mơ màng chút đợi mong
Hẳn biết đón chờ đầy ước vong
An vui sâu lắng đọng trong lòng

Tố Nguyễn
San Jose 30/10/2012
***
Hoài Thu

Một mình nhặt lá dưới vi phong
Trong mưa cành lan ửng chút hồng
Cú ngỡ bên lá vàng trông ngóng
Người trai Lính Chiến thỏa ước mong
Lời nguyện hôm nào còn hun đúc
Thôi thúc người em nhỏ đợi trong
Được một ước mơ trong thương vọng
Vóng tay người lính mãi bên lòng…

Hoàng Lan
***

Thu Thầm Kín

Lá vàng rực rỡ gió reo phong
Từng chiếc thu sang tựa cánh hồng
Mòn mỏi chờ ai trên bến lạ
Con đò thấp thoáng vẫn chờ trông
Người đi biền biệt phương trời đó
Có biết nơi này dạ nhớ mong
Ngày đó chia tay tiếc nuối quá
Thôi đành chôn kính ở trong lòng

Hoa Thông NM
31-10-2012

12 Lợi Ích Của Việc KiênTrì Đ iBộ Mỗi Ngày


Tục ngữ có câu, người già chân già trước. Lý do là vì 2/3 cơ thịt trong cơ thể đều tập trung ở nửa thân dưới, sức khỏe của đôi chân chính liên quan trực tiếp đến tình trạng toàn thân. Đi bộ thong thả từng bước chắc chắn có công hiệu chống lão hóa rất thần kỳ.

Theo báo cáo trên The New England Journal of Medicine, một tuần đi bộ trên 3 giờ, có thể giảm 35% đến 40% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 
Tạp chí Natural của Mỹ cũng có nghiên cứu cho rằng, người trên 60 tuổi, một tuần ba ngày, mỗi lần đi bộ trên 45 phút, có thể phòng chống bệnh mất trí ở người già (bệnh Alzheimer). Một tuần đi bộ trên 7 giờ, có thể giảm 20% tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú, có 50% công hiệu chữa trị bệnh tiểu đường loại II.

Từ lâu các nhà nghiên cứu dưỡng sinh đã nhận thấy lợi ích to lớn của việc đi bộ đối với sức khỏe. Nó giúp tăng dung tích phổi, giảm bớt cơn thèm thuốc của người nghiện thuốc lá. Đối với phần lưng, đi bộ có thể làm tăng sức mạnh cơ lưng. Còn đối với đôi chân, đi bộ giống như đã tiến hành rèn luyện sức mạnh cho xương, có thể làm tăng sức mạnh cơ thịt và xương chân một cách rõ rệt.

Có thể tổng kết ra 12 lợi ích cho sức khỏe thân tâm của việc đi bộ như sau:

1. Đi bộ có thể tăng cường chức năng tim mạch, giúp tim đập chậm mà mạnh.

2. Đi bộ có thể làm tăng tính đàn hồi của mạch máu, làm giảm khả năng bị vỡ mạch máu.

3. Đi bộ có thể làm giảm sự tích tụ mỡ ở phần bụng, giữ được dáng vẻ gọn gàng xinh đẹp cho cơ thể.

4. Đi bộ có thể làm giảm sự hình thành các cục máu động, giảm bớt khả năng bị nhồi máu cơ tim.

5. Đi bộ có thể làm giảm sự tích tụ triglyceride và cholesterol trên thành tĩnh mạch, cũng có thể làm giảm cơ hội glucose chuyển hóa thành triglycerides.

6. Đi bộ có thể làm giảm sự sản sinh hormone adrenalin. Quá nhiều adrenalin sẽ gây ra các bệnh động mạch.

7. Đi bộ có thể làm tăng sức mạnh của cơ thịt, làm khỏe đôi chân, gân cốt, và có thể làm các đốt xương linh hoạt hơn, thúc đẩy việc trao đổi máu và trao đổi chất.

8. Kiên trì đi bộ hàng ngày sẽ xóa bỏ các triệu chứng thiếu máu cục bộ hoặc huyết áp thấp. Làm cơ thể không còn mệt mỏi, tinh thần vui tươi, làm giảm hồi hộp và tim đập nhanh.

9. Đi bộ giúp bảo vệ môi trường, loại bỏ ô nhiễm không khí, đối với cơ thể khỏe mạnh, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, giảm bớt bệnh tật, cũng có tác dụng thúc đẩy tích cực trong việc kéo dài tuổi thọ.

10. Đi bộ có thể làm tăng cường chức năng bài tiết của tuyến tiêu hóa, thúc đẩy ruột và dạ dày nhu động hoạt động theo quy luật, làm tăng sự thèm ăn, có tác dụng rất tốt đối với việc phòng ngừa các chứng bệnh như cao huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh béo phì, táo bón…

11. Đi bộ là một loại phương thức trong tĩnh có động, trong động có tĩnh, có thể làm giảm sự căng thẳng thần kinh. Theo chuyên gia cho biết, khi cảm xúc buồn bực, lo lắng dồn hết vào lồng ngực, đi bộ với bước đi nhẹ mà nhanh khoảng 15 phút, là có thể giảm bớt căng thẳng, ổn định được tâm trạng.

12. Đi bộ trong không khí trong lành ở bên ngoài, hoạt động tư duy của não bộ sẽ trở nên linh hoạt tỉnh táo, giúp loại bỏ mệt mỏi, nâng cao hiệu suất học tập và làm việc. Theo như thử nghiệm của các chuyên gia, người đi bộ mỗi tuần đi bộ 3 lần, mỗi lần một giờ, duy trì liên tục trong bốn tháng so với người không thích vận động, thì người đi bộ có phản ứng nhạy bén, thị giác và khả năng trí nhớ đều chiếm ưu thế hơn.

Bs. Châu Yến Lâm
Yên Đỗ sưu tầm