Đông

Pleiku vào Đông, lạnh ngoài trời, lạnh trong tôi...

Thơ: Hoàng Thị Viễn Du

Thơ tranh: An Nguyen

Rượu Và Em

Anh yêu cả rượu và em
Tình anh ấp ủ hơi men nồng nàn
Nào ai mong muốn giàu sang
Còn anh mơ ước một nàng thơ thôi

Em : nàng thơ của một đời
Uống ly rượu ngấm tiếng cười trong veo
Thuyền thơ em nhẹ tay chèo
Dìu anh vào chốn suối reo ngút ngàn

Cạn ly mây gió lang thang
Anh ngồi thơ thẩn mơ màng về xưa
Nhớ ngày trốn nắng trú mưa
Mái hiên nghiêng xuống cho vừa kề vai

Em buông nhẹ mái tóc dài
Dẫn anh về chốn thiên thai cõi trần
Chùa xa vọng tiếng chuông ngân
Yêu em ngàn kiếp trầm luân cũng đành

Đừng buồn cho nắng vàng hanh
Vần thơ anh biết dỗ dành ra sao ?
Đừng ghen ánh mắt xanh xao
Thơ anh bay lạc lối vào lòng xuân

Cơn say đứng lại tần ngần
Nhớ xưa bên dậu cúc tần chờ nhau
Hẹn yêu cho đến bạc đầu
Trời cao dẫn dắt nhiệm màu ơn trên

Cạn ly rượu nhớ êm đềm
Chừng như có bóng em bên cạnh ngồi
Vỗ đôi cánh gió lả lơi
Anh: con bướm lượn qua thời mộng hoa

Trầm Vân

Bạc Tần Hoài 泊秦淮 - Đỗ Mục

        

泊秦淮                     Bạc Tần Hoài

煙籠寒水月籠沙， Yên lung hàn thuỷ nguyệt lung sa,
夜泊秦淮近酒家。 Dạ bạc Tần Hoài cận tửu gia.
商女不知亡國恨， Thương nữ bất tri vong quốc hận,
隔江猶唱後庭花。 Cách giang do xướng Hậu Đình Hoa.

杜牧                         Đỗ Mục

Chú thích:

TẦN HOÀI 秦淮 : Tức con sông Tần Hoài, bắt nguồn từ vùng đông bắc tỉnh Giang Tô, chảy qua Nam Kinh rồi đổ vào sông Trường Giang. Tương truyền do Tần Thuỷ Hoàng khi tuần du đất Cối Kê ở phương nam, mới cho đào khúc sông nầy để nối dòng Hoài Thuỷ cho chảy vào Trường Giang , nên mới có tên là TẦN HOÀI từ đó.
LUNG 籠 : Có bộ Trúc ở phía trên, có nghĩa là Cái Lồng. Nghĩa phát sinh là Bao trùm, phủ trùm. LUNG cũng có nghĩa là Mông Lung, Mờ ảo.
BẠC 泊 : Có 3 chấm thuỷ bên trái, có nghĩa là Trôi nổi, như Phiêu Bạc. BẠC cũng có nghĩa là Ghé lại, như Bạc Thuyền là Ghé thuyền lại.
THƯƠNG NỮ 商女 : Một cách gọi riêng để chỉ các cô Ca Kỷ, Ca Nhi, các Ả Đào, Kỷ Nữ.
HẬU ĐÌNH HOA 後庭花 : Tức là nhạc khúc " Ngọc Thụ Hậu Đình Hoa ". Trần Hậu Chủ, tên là Thúc Bảo, là người hoang dâm xa xỉ, đắm chìm trong thanh sắc. Khi giặc đã đánh tới cửa cung mà trong nầy nhà vua còn cho trổỉ khúc Ngọc Thụ Hậu Đình Hoa, nên khúc hát nầy được gọi là " Vong Quốc Chi Âm 亡國之音 " ( Khúc Âm nhạc mất nước ). Đối với đất nước, Trần Hậu Chủ là một tội đồ vong quốc, nhưng trên văn đàn Ngài là một nhà Từ ( Từ Gia 詞家 ) trác tuyệt.

NGHĨA BÀI THƠ:
Đậu Bến Tần Hoài

Khói sóng phủ mờ làn nước sông lạnh lẽo, và ánh trăng mông lung phủ trùm cả baĩ cát mênh mông. Đêm ta ghé thuyền đậu ở bến sông Tần Hoài gần cạnh các tửu lâu. Các ả ca nhi kia đâu có biết được cái hờn vong quốc, cho nên cách bờ sông bên kia còn cất cao giọng để hát khúc Hậu Đình Hoa !

Tiếng là trách các ca nhi chỉ biết ca cho người mua vui, mà không biết được cái hờn vong quốc của bài ca, kỳ thực là Đỗ Mục đang chỉ trích châm biếm, trách cứ cái tầng lớp phú quý đang vùi đầu ăn chơi sa đọa kia, không biết rằng xã hội đang nhiễu nhương, loạn lạc cuả buổi Tàn Đường, với các cuộc nôỉ dậy như của Huỳnh Sào chẳng hạn .... Cũng như để diễn tả các cuộc ăn chơi trác táng thâu đêm suốt sáng của các bậc vương hầu vua chúa như trong Cung Oán Ngâm Khúc Ôn Như Hầu Nguyễn Gia Thiều cũng đã viết:

Vườn Tây Uyển khúc trùng thanh dạ,
Gác Lâm Xuân điệu ngã Đình Hoa

DIỄN NÔM:
Bạc Tần Hoài

Khói mờ nước lạnh bóng trăng nhòa,
Đêm ghé Tần Hoài cạnh tửu gia.
Ca kỷ biết đâu hờn mất nước,
Cách sông còn hát Hậu Đình Hoa!

Lục bát:

Trăng lồng khói sóng cát nhòa,
Tần Hoài ghé bến tửu gia đêm trường.
Ca nhi nào biết chi hờn,
Bên sông còn vẳng tiếng đờn Đình Hoa!

Đỗ Chiêu Đức
***
Quên Đi xin có lời thêm:

Sau thời Tam Quốc là Nhà Tấn do dòng họ Tư Mã thành lập, khởi đầu là Tư Mã ý, đại thần của Bắc Nguỵ (Tam Quốc). Vào ngày 4 tháng 2 năm 266 theo dương lịch, Tư Mã Viêm là cháu nội của Tư Mã Ý phế Nguỵ Nguyên Đế (Tào Hoán), lên ngôi hoàng đế vào ngày Bính Dần tức 8 tháng 2, lập ra nhà Tấn, tức Tấn Vũ Đế. Nhà Tấn suy dẫn đền thời Nam Bắc Triều gồm 4 triều lần lượt : Tống, Tề, Lương và Trần.

Trần Hậu Chủ ((陳後主) tên Trần Thúc Bảo (陈叔宝) hiệu Trường Thành Dương công (長城煬公), tự Nguyên Tú (元秀), tiểu tự Hoàng Nô (黃奴), là vị là một quân chủ bất tài, ham mê văn chương và tửu sắc hơn là việc chính sự. Là vị vương cuối cùng của Trần Triều. Năm 589, quân Tùy do Dương Kiên Tuỳ Văn Đế tấn công chiếm kinh thành Kiến Khang bắt giữ Trần Thúc Bảo, kết thúc triều Trần và thời kỳ Nguỵ Tấn Nam Bắc Triều phân liệt, thống nhất Trung Hoa. Riêng Trần Thúc Bảo bị đưa đến kinh thành của Tùy, được đối đãi tử tế cho đến khi qua đời vào năm 604.

Dịch Thơ:
Neo Thuyền Bến Tần Hoài
1/
Khói mờ nước lạnh trăng soi cát
Bến Tần Hoài đậu sát tửu gia
Mất nước nào bởi xướng ca
Bên sông văng vẳng khúc Hoa Hậu Đình

2/
Trăng soi bãi cát khói mờ bay
Neo bến Tần Hoài cạnh quán ai
Ca nữ biết đâu hờn mất nước
Hậu Đình Hoa vẳng khúc sông này

Quên Đi
***
Diễu Đỗ Mục

Kẹp tay bầu rượu rong chơi
Eo thon đùi đẹp ngất cười lẳng lơ
Mười năm vùi mộng vừa chưa
Lừng danh chàng sở thôi vừa đi cha

Chân Diện Mục

5 Trái Cây Rất Quen Thuộc Giúp Làm Sạch Gan

Gan gánh vác trách nhiệm quan trọng gồm có chuyển hóa chất béo, tổng hợp cholesterol, protein, và thải ra các chất độc hại... Vì vậy, " làm sạch" gan là việc hết sức cần thiết.

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, là cơ quan duy nhất trong cơ thể có khả năng tái sinh vì nó có thể thay thế các mô tổn thương bằng các tế bào mới. Nó giúp chuyển hóa chất béo, là môi trường giải độc hóa chất, sản xuất chất hóa sinh cần thiết cho tiêu hóa...

Thêm vào đó, nó có trách nhiệm tổng hợp cholesterol, tổng hợp protein, và thải ra các chất độc hại. Vì vậy, " làm sạch" gan là việc hết sức cần thiết để giúp nó thực hiện chức năng của mình một cách hoàn hảo.

Lợi ích của việc "làm sạch" gan bao gồm:
- Cải thiện chức năng gan
- Giảm vấn đề bệnh tật ở gan
- Trợ giúp tiêu hóa
- Thúc đẩy sự trao đổi chất
- Thanh lọc máu
- Làm sạch ống mật
- Kiểm soát dị ứng
- Giảm nguy cơ sỏi mật và làm giảm đau bụng do rối loạn túi mật
- Giảm các triệu chứng chữa bệnh như mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, chán ăn...

Tuy nhiên, "làm sạch" gan không được coi là phương pháp chữa trị tổn thương gan do các bệnh tự miễn dịch, tiêu thụ rượu quá mức... Hơn nữa, các can thiệp "làm sạch" gan nó có thể gây tác dụng phụ như nhức đầu, tiêu chảy, nôn, đau bụng.

Bởi vậy, người bị bệnh tiểu đường, huyết áp thấp, và bệnh tim đặc biệt, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi chọn cho một thủ tục "làm sạch" gan bởi vì nó liên quan đến việc ăn chay.

Dấu hiệu gan bị tổn thương

- Phân nhạt màu (do thiếu sản xuất mật)
- Nước tiểu sẫm màu (vì các thành phần mật bilirubin - màu cam không được lọc)
- Chảy máu hoặc dễ bị bầm tím bất thường (khả năng của gan là sản xuất protein để máu đông bình thường, tránh bị tổn thương)
- Phù (giữ nước)
- Mệt mỏi (có thể là do chức năng trao đổi chất suy gan )
- Mất cảm giác ngon miệng

Bệnh gan bao gồm các bệnh như vàng da, bệnh gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, bệnh gan mãn tính và ung thư gan.

Hầu hết các vấn đề về gan là do rượu, ma túy, và virus gây ra. Hệ thống miễn dịch, di truyền và rối loạn chuyển hóa cũng có thể lbị ảnh hưởng và gây ra các bệnh về gan.

Để bảo vệ gan, bạn có thể lựa chọn cách tự nhiên, đơn giản nhất, đó là nhờ vào các loại trái cây. Dưới đây là 5 loại trái cây tốt nhất giúp làm sạch gan.

1. Bưởi

Bưởi có chứa các hợp chất kích thích việc sản xuất và hoạt động của các enzym hỗ trợ trong giải độc gan. Hơn nữa, nó giúp "làm sạch" và đào thải các chất gây ung thư ra khỏi gan.

Ngoài ra, bưởi còn là loại trái cây tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn quá vì nó làm giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu), ngăn ngừa sỏi thận và bảo vệ chống lại một số loại ung thư (ung thư gan, ung thư dạ dày...). Loại trái cây có tính axit này cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Nếu muốn ăn bưởi nhằm mục đích "làm sạch" gan bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ vì nó có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc như thuốc chống tăng huyết áp, tim mạch, bổ sung canxi, hạ mỡ máu ...

2. Cam, quýt

Cam và quýt là một nguồn cung cấp vitamin C, vitamin E, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B9, và caroteniods... rất phong phú. Bên cạnh đó, chúng còn chứa magiê, đồng và kẽm nên rất có lợi cho sức khỏe

Tất cả những chất dinh dưỡng có trong cam đều cần thiết để hỗ trợ sức khỏe của gan. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa trong bưởi còn giúp "làm sạch" kí sinh trùng trong gan, đào thải các độc tố trong gan rất tốt.

3. Chanh

Quả chanh có tác dụng kích thích giải độc và cân bằng mức độ pH trong cơ thể. Là loại quả giàu vitamin C, chanh giúp gan đào thải các chất béo và chất thải sinh hóa ra khỏi cơ thể.

Bạn nên uống nước chanh ấm buổi sáng (nước ấm trộn với vài giọt nước cốt chanh tươi) để giúp kích thích sản sinh các enzym trong gan nhằm loại bỏ chất thải độc hiệu quả.

4. Bơ

Quả bở có chứa chất xơ, chất béo lành mạnh, và các vitamin như vitamin B, vitamin C và vitamin E. Đây là những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe gan tổng thể. Bơ sản xuất một chất chống oxy hóa gọi là glutathione giúp tăng khả năng "làm sạch" của gan.

Ngoài ra, loại quả này có lợi cho việc sửa chữa tổn thương gan, bảo vệ gan tránh được một loại độc tố mạnh mẽ (galactosamine). Bạn chỉ cần ăn 1-2 quả bơ một tuần là đã giúp cho sức khỏe của gan.

5. Táo

Táo hoặc nước táo giúp "làm sạch" gan bởi vì nó rất hữu ích trong việc giải độc tố khỏi cơ thể. Nước ép táo có chứa axit malic giúp hòa tan sỏi mật.

Trong táo còn có chứa một chất xơ gọi là pectin, đây là chất có tác dụng giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng được tích lũy từ thực phẩm, nó còn giúp loại bỏ các vi khuẩn đường ruột, viêm bàng quang, ngăn ngừa các bệnh về gan và da.

Bên cạnh việc lựa chọn các loại thực phẩm có lợi cho gan như trên, bạn cũng nên áp dụng một chế độ ăn uống thanh lọc cơ thể, tránh ăn nhiều thực phẩm ăn nhanh và tinh chế như khoai tây chiên, khoai tây chiên, bánh quy, bánh mì trắng... tránh các loại đường tinh chế... để giúp gan khỏe mạnh.

Ngoài ra, bạn đừng bỏ qua những điều cần thiết như sau nếu muốn gan luôn "sạch" và làm tốt chức năng của nó:

- Không uống quá nhiều rượu, caffeine

- Ăn các loại rau màu xanh đậm như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn, cải bắp, và như vậy. Chúng rất giàu chlorophyll thực vật giúp loại bỏ độc tố rất tốt.

- Ăn củ cải và cà rốt hàng gày vì chúng chứa beta carotene, kích thích các tế bào gan.

- Tỏi cũng được xem là tuyệt vời để làm sạch gan bởi vì nó kích hoạt các enzym gan.

- Uống 8-10 ly nước trong một ngày để cho phép gan để tuôn ra độc tố ra khỏi cơ thể.

- Llựa chọn các loại trái cây và rau quả hữu cơ bởi chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa so với thực phẩm thông thường.

Trần Ngọc sưu tầm

Phượng Hồng - Thơ Đỗ Trung Quân - Nhạc Vũ Hoàng

Mời thưởng thức bài hát rất dễ thương thuở học trò: Phượng Hồng.

Thơ: Đỗ Trung Quân

Nhạc: Vũ Hoàng

Thực hiện và trình bày: An Nguyen.

Thu Chí (I) 秋至 - Nguyễn Du

Trời sắp vào cuối thu , nằm đọc mấy bài mùa thu của cụ Nguyễn Du mà cảm thấy nao nao lòng , phải chăng lớp già chúng ta đang ngậm ngùi khắc khoải cho tuổi già bóng xế, man mác nhớ về quê hương? Mời bạn chia sẻ.

Thân 

Mailoc

Thu chí (I) *

Hương Giang nhất phiến nguyệt
Kim cổ hứa đa sầu
Vãng sự bi thanh trủng
Tân thu đáo bạch đầu
Hữu hình đồ dịch dịch
Vô bệnh cố câu câu
Hồi thủ Lam Giang phố
Nhàn tâm tạ bạch âu.

*Bài thơ nầy là một trong 39 bài trong Nam Trung Tạp Ngâm thời kỳ Ông làm quan ở Quảng Bình và Huế (1804-1814 ) Năm 1804, Nguyễn Du cáo bệnh, xin về hưu, từ quan, nhưng chỉ được có hơn một tháng thì có chỉ vua triệu vào cung giữ chức Đông các điện học sĩ, nên đành phải đi. Bài "Phượng Hoàng lộ thượng tảo hành" làm lúc lên đường trẩy kinh (tháng giêng năm Ất Sửu, 1805).
Dịch nghĩa:
ThuTới 1

Sông Hương một mảnh nguyệt
Xưa nay gợi không biết bao nhiêu mối sầu
Chuyện cũ chạnh thương mồ cỏ xanh
Thu mới tới trên đầu tóc bạc
Có hình nên phải chịu vất vả
Không bệnh mà lưng vẫn khom khom
Ngoảnh đầu trông về bến sông Lam
Lòng nhàn xin tạ từ chim âu trắng

Dịch Thơ:
ThuTới 1

Dòng sông Hương một vầng trăng sáng 
Từ cổ kim lai láng tơ sầu
Mộ xanh chuyện cũ rầu rầu
Ngập ngừng thu tới mái đầu hoa râm
Mang hình hài xót thân vất vã
Chưa bệnh hoạn lưng đã khòm rồi
Bến Lam mặt ngoảnh trông vời
Hải âu từ tạ chơi vơi trong lòng 

Mailoc phỏng dịch
***
Các Bài Dịch Khác:

ThuTới 1

Vầng trăng soi bóng Hương Giang
Ngàn năm khơi gợi miên man nỗi sầu
Người xưa mộ cỏ xanh màu
Sương thu dần nhuộm mái đầu bạc phơ
Xót thân dầu dãi sớm trưa
Lưng khòm gối mỏi xác xơ hình hài
Ngoái trông bến cũ u hoài
Rưng rưng tạm biệt xa bầy hải âu.

Phương Hà 
***

Quên Đi góp thêm phần Hán Tự.

    Hán Tự          Phiên Âm Hán Việt
  秋至 (一)            Thu Chí (1)

香江一片月    Hương Giang nhất phiến nguyệt
今古許多愁    Kim cổ hứa đa sầu
往事悲青塚    Vãng sự bi thanh trủng
新秋到白頭    Tân thu đáo bạch đầu
有形徒役役    Hữu hình đồ dịch dịch
無病故拘拘    Vô bệnh cố câu câu
回首藍江浦    Hồi thủ Lam Giang phố
閒心謝白鷗    Nhàn tâm tạ bạch âu

秋至               Nguyễn Du

Dịch Thơ: 

Thu Tới 1

Sông Hương trăng một mảnh
Bao thuở lắm u sầu
Thương cảm về xanh mộ
Vào thu đã trắng đầu
Vì thân cam chịu khổ
Chẳng bịnh vẫn khom cầu
Ngoảnh lại sông Lam bến
Yên lòng tạ cánh âu.
Quên Đi
***
Kính Thầy,
Đỗ Chiêu Đức tham gia với các phần sau đây :

CHÚ THÍCH:
THU CHÍ: Mùa thu đến.
HƯƠNG GIANG: Con sông chảy giữa kinh thành Huế, một thắng cảnh của tỉnh Thừa Thiên. Năm Ất Sửu (1805), Nguyễn Du được thăng hàm Đông Các Điện Học Sĩ, tước Du Đức Hầu và làm việc tại Kinh đô Huế. Nhưng lòng vẫn đeo nặng mối sầu thiên cổ.
HỨA ĐA: là Biết bao nhiêu, chỉ Rất nhiều.
THANH TRỦNG: Trủng là gò đất cao. Thanh Trủng là gò đất xanh vì cỏ mọc, thường dùng để ví với các nấm mồ.
DỊCH DỊCH: Chỉ sự làm việc vất vả như ở trong quân lữ.
CỐ: là Vì, là Cho Nên ( Chỉ lý do ).
CÂU CÂU: Chỉ lom khom như gù lưng. Làm quan luôn luôn phải giữ vẻ khúm núm như là kẻ mắc bệnh gù lưng. Vẻ khúm núm của giới quan trường.
PHỐ 浦: Có 3 chấm thuỷ bên trái, nên Phố là Bến nước.

BẠCH ÂU: là Những con hải âu màu trắng.

NGHĨA BÀI THƠ:

Mùa Thu Tới

Một mảnh trăng trên dòng Hương Giang đã khơi dậy biết bao là nỗi sầu kim cổ. Chuyện đã qua thì bi thảm như những nấm mộ xanh rì, thu mới đến thì lại làm cho bạc trắng cả mái đầu. Vì mang thân xác của con người nên luôn luôn phải làm việc cật lực vất vả. Và vì không có bệnh nên lại phải tiếp tục khúm núm trong quan trường. ( Nếu ngọa bệnh thì khỏi làm việc và khỏi phải khúm núm trước quan trên ). Quay đầu nhìn lại bến Lam Giang, ta muốn cám ơn những con chim hải âu trắng xóa đang bay lượn trên bến sông đã giúp cho lòng ta cảm thấy thanh nhàn hơn !

DIỄN NÔM:

Thu Chí

Hương Giang trăng một mảnh,
Khơi dậy cổ kim sầu.
Chuyện qua mồ xanh cỏ,
Thu tới khiến bạc đầu.
Vì thân nên vất vả,
Không bệnh lại câu mâu.
Lam Giang trông bến nước,
Lòng nhàn với hải âu !

Lục bát:

Hương Giang một mảnh trăng treo,
Cổ kim khơi động lòng sầu bao thu.
Chuyện qua buồn tựa cổ khâu,
Bâng khuâng thu đến bạc đầu không hay.
Mang thân nên vất vả hoài, 
Quan trường khúm núm vì ai ngỡ ngàng.
Quay đầu nhìn bến Lam Giang,
Cám ơn âu trắng gợi nhàn bên sông!

Đỗ Chiêu Đức
*** 
 Mùa Thu Đến

Trăng soi vằng vặc Sông Hương,
Xưa nay gợi nhớ sầu thương hững hờ.
Mồ xanh cỏ mọc, lơ thơ,
Thu vàng lá rụng sương tơ bạc đầu.
Thân sao vất vả cơ cầu,
Bệnh gì lòn cúi khòm lâu quen rồi.
Lam giang bến cũ bồi hồi,
Hải âu chim trắng, khúc nôi tạ từ!

Mai Xuân Thanh
***
Thu Tới 1

Sông Hương kìa mảnh trăng treo
Sinh tình cám cảnh nặng gieo mối sầu
Mồ xưa ngọn cỏ rầu rầu
Sắc thu vừa chuyển trên đầu điểm sương
Mang thân vất vả trăm đường
Lưng còng như thể đang dường ốm đau
Bến Lam trông đến nghẹn ngào
Hải âu từ biệt nao nao cõi lòng

Kim Phượng

Thu Chí (II) 秋至 (二) - Nguyễn Du

Thu chí (II) *
Thu Tới

Tứ thì hảo cảnh vô đa nhật,
Phao trịch như thoa hoán bất hối.
Thiên lý xích thân vi khách cửu,
Nhất đình hoàng diệp tống thu lai.
Liêm thuỳ tiểu các tây phong động,
Tuyết ám cùng thôn hiểu giốc ai.
Trù trướng lưu quang thôi bạch phát,
Nhất sinh u tứ vị tằng khai.

*Bài thơ nầy nằm trong Thanh Hiên Thi Tập trong phần Mười Năm Gió Bụi
Thanh Hiên thi Tập g ồm 78 bài có thể chia làm 3 phần :
A- Mười Năm Gió Bụi (1786-1795) thời gian lẫn trốn ở Quỳnh Côi
B- Dưới Chân Núi Hồng (1796-1802) , về ẩn ở quê nhà .
C- Làm quan ở Bắc Hà (1802-1804)

Dịch nghĩa

Trong bốn mùa, không được mấy ngày cảnh đẹp.
Thời gian vun vút trôi qua như thoi đưa, gọi không trở lại.
Trơ trọi một mình ngoài ngàn dặm, nơi đất khách đã lâu ngày,
Giờ đây một sân đầy lá vàng thu đưa đến.
Ngọn gió tây lay động bức mành trước gác nhỏ,
Nơi thôn xóm, sương xuống mịt mù, tiếng tù và buổi sớm nghe đến não nùng!
Thời gian thấm thoắt làm cho mái tóc chóng bạc.
Nghĩ mà ngậm ngùi, suốt đời ta chưa hề gỡ được mối u sầu.

Dịch Thơ
Thu Tới

Cảnh bốn mùa đẹp tươi được mấy 
Thoi thời gian gọi mãi không quay 
Dặm ngàn cô khách năm dài 
Thu về xào xạc sân đầy vàng bay 
Gió tây thổi rèm lay gác nhỏ 
Còi sớm buồn tuyết đổ đầy thôn 
Tóc sương ngày tháng bồn chồn 
Cả đời u uẩn ngập hồn không vơi 

Mailoc phỏng dịch

***
        Hán Tự               Phiên Âm Hán Việt

      秋至 (二)                  Thu Chí (2)

四時好景無多日，Tứ thì hảo cảnh vô đa nhật,
拋擲如梭喚不回。Phao trịch như thoa hoán bất hối.
千里赤身為客久，Thiên lý xích thân vi khách cửu,
一庭黃葉送秋來。Nhất đình hoàng diệp tống thu lai.
簾垂小閣西風動，Liêm thuỳ tiểu các tây phong động,
雪暗窮村曉角哀。Tuyết ám cùng thôn hiểu giốc ai.
惆悵流光催白髮，Trù trướng lưu quang thôi bạch phát,
一生幽思未曾開。Nhất sinh u tứ vị tằng khai.

秋至                         Nguyễn Du
***
Các Bài Dịch Khác:

Thu Tới 2

Bốn mùa cảnh đẹp mấy ngày
Thời gian tựa chiếc thoi bay không về
Dặm trường thân khách lê thê
Ngoài sân giờ đã ê hề lá thu
Rèm buông gác nhỏ âm u
Tuyết dầy cuối xóm tiếng tù thảm thương
Nản lòng tóc đã pha sương
Suốt đời sao lại phải vương lấy sầu.

Quên Đi
***
Thu Tới (II)

Bốn mùa đẹp được mấy ngày
Thời gian vun vút trôi hoài biệt tăm
Một mình ngàn dặm xa xăm
Sân nhà đầy lá, thu sang ngậm ngùi
Mành thưa ngọn gió dập vùi
Tù và ngân vọng, sương rơi não nùng
Phơ phơ đầu bạc tháng năm
Nỗi sầu chất chứa trong tâm trọn đời.

Phương Hà 
***
Thu Lại Đến

Vi vút thoi đưa chóng mặt ta...
Đất hứa mình đi dài vạn dặm,
Sân nhà vàng đống lá Thu đa...
Bức mành lay động tây phong gác,
Sương tuyết còi buồn sớm vọng xa.
Thấm thoát thời gian già tóc trắng,
Sầu riêng uẩn khúc khó phai nhòa.
Bao nhiêu cảnh đẹp bốn mùa qua?

Mai Xuân Thanh
Ngày 23 tháng 11 năm 2015
***
Thu Tới 2

Bốn mùa đẹp chẳng bao ngày
Thời gian trôi mãi gọi hoài công thôi
Dặm ngàn thân lữ đơn côi
Sân ngoài vàng lá thu ôi phủ dầy
Gác cao màng động gió tây
Tù và não nuột xóm đầy sương mai
Tóc kia sớm bạc chóng thay
Sầu khôn gỡ mối đắng cay một đời

Kim Phượng

Thành Cổ Diên Khánh – Khánh Hòa

Chiều qua mầy về thăm bạn cũ
Nhắc nhớ một thời ở Nha Trang
Hai đứa cùng đi Dân Sự Vụ
Đèo Rù Rì ngoài xã Vĩnh Xương.

Xóm nhỏ đìu hiu trưa trống vắng
Nắng trùng khơi biển động gió lùa
Tao khám bệnh - mầy tâm lý chiến
Làng nghèo - con gái cũng… lưa thưa!

Vào buổi chiều tao làm tiểu phẩu
Mỗ bàn chân lấy gốc trâm bầu
Cho bà ngoại cô nàng rất trẻ
Mầy lần khân, nấn ná ... thật lâu.

Vài tuần sau mình về Diên Khánh
Thành quách xưa hoang lạnh rong rêu
Thiếu nữ nơi nầy trông rất đẹp
Trắng da dài tóc dáng yêu kiều.

Có nàng dẫn tao về sông Cái
Đến Suối Dầu thăm mộ Yersin
Ngắm am Chúa ở lưng chừng núi
Rồi âm thầm dạo bước suối Tiên.

Mầy cùng tao viếng thôn Phú Lộc
Lặng hồn nhìn Văn Thánh miếu xưa
Ôi ! thành cổ xây thời Nguyễn Ánh
Ủ rủ điêu tàn theo nắng mưa!

Dương Hồng Thủy (18/11/2015)
(Kỷ niệm bạn KVC- Denver Colorado về Cần Thơ)

Lời Chúc Muộn Màng

(Tặng Yên Dạ Thảo)

Vừa nghe lại tiếng người thơ một thuở
Ghé qua "vườn thơ thẩn" dạo quanh chơi
Hoa cỏ bừng lên sức sống vui tươi
Như hớn hở đón chào mùa Xuân mới

Nơi tao ngộ, buổi đầu em bước tới
Dáng dịu dàng dẫm nát cỏ hồn anh
Những dòng thơ xướng họa nét chân thành
Cùng nối kết tâm tình qua thăm hỏi

Mùa Thu về chân tình anh mến gởi
Những vui buồn trong cuộc sống hôm nay
Để xớt chia niềm tâm sự tỏ bày
Giòng mực thắm thay lời câu mến chúc

Câu cầu chúc muộn màng nhưng rất thực
Cho loài hoa "Dạ Thảo" ở vườn thơ
Luôn xinh tươi và cuộc sống điểm tô
Nở thêm nhụy cho ngàn cây tỏa sáng

Song Quang

Mùa Đông Sắp Đến

Mùa đông sắp đến thật rồi anh
Những ngày mưa, mưa buồn rơi, buồn quá!
Nơi em ở cây trơ cành trụi lá
Còn nơi anh tuyết giá lạnh vô chừng!

Mình xa nhau, ai cầm tay cho ấm?
Ai âm thầm yêu em hết mùa Đông?
Hết mùa Đông rồi qua đến mùa Xuân
Anh yêu em, ngày bớt dài vô tận!

Mùa Đông sắp đến nơi em ở
Mây xám mờ, lòng thấy nhớ bâng quơ
Kìa, kìa anh, nai vàng đứng ngu ngơ
Sóc nhẩy nhót đón chờ mùa Đông đến!

Quách Như Nguyệt

Pleiku Ngày Về - Vinh Bằng Sáng Tác Và Trình Bày

Sáng Tác & Trình Bày: Vinh Bằng

Thực Hiện: binh huynh van

Pleiku Đó! Chiều Mưa Rất Lạ

Theo lá rụng quay về quá khứ
Tưởng nhớ người đồng đội năm xưa
Chiều mưa nhẹ cây thay màu lá
Lất phất buồn chắc Hạ vào Thu

Vẫn bao măm dốc nhỏ sương mù
Dáng ai đứng trong màn u ẩn
Cũng nơi đây mối tình bất tận
Chữ "vỡ tan"lần đó"tạm thời"

Đời lang bạt mang theo kỷ niệm
Cuộc tình than vào giấc chiêm bao
Ngày tháng cứ não nùng bi thảm
Chiều Pleiku ảm đạm đầu Thu

Anh về đây u hoài thương nhớ
Đồng đội mình ở lại chiến khu
Thân xác rũ không làn hương khói
Cõi vùng trời vắng bóng người thăm

Nhớ chuyên xưa lục lọi âm thầm
Địa danh cũ năm dài chiến đấu
Cả tình trường dấu tích em xưa
Pleiku đó! Chiều mưa rất lạ !

Những ai từng có dịp sống qua
Mới hay tim hát tình ca mưa buồn!

Pleiku 30-7-2011
Lê Kim Hiệp

Liên Hoàn Đường Luật Thi: Uống Rượu

Xướng Liên Hoàn:

Uống Rượu Với Bóng

Thù tạc tròn đêm với bóng tôi

Đèn khuya hiu hắt chỗ chung ngồi

Này ly thơm thảo mừng tương ngộ

Nọ chén khê nồng khóc rụng rơi

Cười cợt cho vơi niềm khổ lụy

Ân cần để vẹn cuộc vui chơi

Canh tàn nguyệt lặn, bình nghiêng đổ

Giọt rượu hay sương thấm ướt đùi?    Phương Hà

Giọt rượu hay sương thấm ướt đùi

Gật gù lạ nhỉ chửa mềm môi
Liêu Trai vị đắng ngàn năm trước

Kê giấc đời sang chút xíu thôi

Rót tiếp sao trời trăng lặn mất
Mời thêm mặt chiếu bóng tan rồi
Một chai một cốc trăm câu chuyện

Thoạt đến thoạt đi khách chẳng mời.  Cao Linh Tử

Thoạt đến thoạt đi khách chẳng mời.

Phiên bàn tiệc nhẹ vẫn chưa vơi

Vầng Trăng xúc tích khởi tâm sự

Chiếc bóng trầm tư nhắc vận đời

Cạn chén phơi bày hương ảo giác

Đêm tàn níu kéo mảnh buồn rơi

Hồn đau ấp ủ từ xa thẳm

Đối ẩm tình say cuộc nửa vời!      Nguyễn Đắc Thắng

Đối ẩm tìm say cuộc nửa vời 

Đời thường xem thể một trò chơi 

Người mơ chắc chắn liền tô chuốt 

Tớ xỉn hẳn nhiên tự vẽ vời 

Áo gấm về làng không cảm thẹn 

Tay ngà chuốc rượu chẳng lo rơi 

Ngã nghiêng trời đất ồ thây mặc 

Còn nợ ai đâu, sợ trả lời.           Thái Huy

Còn nợ ai đâu, sợ trả lời!

Tình xa phải trả,chớ đùa chơi

Bây chừ,độc tửu không kêu réo

Mai mốt cô liêu chẳng gọi mời

Chén tạc chén thù cay tất dạ

Ly đầy ly cạn đắng làn môi

Khi tàn cuộc rượu đèn thay bóng

Gởi mảnh hồn say tận cuối trời.  Song Quang

Bài Thơ Họa Liên Hoàn:

Tự Tình

Một bầu một chén với một tôi

Dưới ánh trăng khuya chẳng ghế ngồi

Mong đợi lâu rồi người xưa vắng

Chỉ nghe từng khắc giọt sương rơi

Thôi thì tự rót rồi bưng cạn

Chả lẽ mời trăng xuống uống chơi

Thuở trước Tiền nhân từng độc ẩm

Còn mình chờ đến mỏi hai đùi.

Còn mình chờ đến mỏi hai đùi.

Mặc kệ bây giờ cứ nếm môi

Rượu bạn rượu bè ai uống cạn

Chén qua chén bậu có mình thôi

Trăng tàn dần ngã đoài xa thẳm

Hai đứa chia ly chuyện đã rồi

Để những đêm về trong vắng lặng

Một mình một bóng lấy ai mời.

Một mình một bóng lấy ai mời.

Thử hỏi sao sầu mãi chẳng vơi

Bởi nước xuôi đông là vạn thuở

Nên qua nhớ bậu lẽ muôn đời

Uống đi cho mảnh tình thêm đắm

Để thấy nơi lòng lệ vẫn rơi

Đêm đã dần tan còn thổn thức

Luyến lưu chi dĩ vãng xa vời.

Luyến lưu chi dĩ vãng xa vời.

Nhưng cuộc tình nào phải cuộc chơi

Có rức có ray đành cố chịu

Từng thương từng nhớ mới theo vời

Em hoa hàm tiếu như khiêu gợi

Anh bướm đa tình đâu để rơi

Những chuyện yêu đương thường khó trọn

Đôi ta ly cách chẳng nên lời.

Đôi ta ly cách chẳng nên lời.

Thế sự xoay dần phá ghẹo chơi

Áo thắm Bậu mang sang bến khác

Lệ cay Qua xót đọc thư mời

Đêm về thao thức nhìn trăng lặn

Rượu uống say mèm tái cả môi

Tình hận men nồng đâu thể xoá

Nên giờ còn nhớ kẻ chân trời.

Quên Đi

Hoa Hồng Năm Cũ

Tôi về tìm lại áo hồng
Bà ba một túi gieo lòng nhớ thương
Mái đình quyện khói tơ vương
Những ngày hò hẹn con đường mang tên
Còn đây lối cũ nào quên
Về đâu mái tóc bồng bềnh bờ vai
Hoa hồng cười thẹn gió lay
Ngỡ người năm cũ chờ ai bên đường
Một chiều trở lại quê hương
Nụ hồng xưa nỡ trong vườn đã phai.

Biện Công Danh
28/11/2015

Chân Nổi Gân Xanh Là Dấu Hiệu Cảnh Báo Bệnh Nguy Hiểm

Nếu trên hai bắp chân của bạn xuất hiện nhiều gân xanh nổi lên, bạn đang có nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch. Đó là những tĩnh mạch bị giãn, phồng lên chằng chịt thành những búi màu xanh nổi cộm dưới da. Giãn tĩnh mạch là bệnh rất phổ biến của thế kỷ 21, nhưng chưa thực sự có được sự quan tâm thích đáng. Lối sống ít vận động, thói quen ăn uống không cân đối... đang thúc đẩy căn bệnh này gia tăng. Do có các biểu hiện lâm sàng khác nhau, nên rất ít người phát hiện mình đang mắc căn bệnh này

Hãy cùng tìm hiểu về giãn tĩnh mạch qua Infographic dưới đây nhé!

Trần Ngọc sưu tầm

Nhớ Nhau - Thơ: Hồng Thúy - Nhạc: Nguyễn Hữu Tân

Nhạc: Nguyễn Hữu Tân
Hòa âm: Đỗ Hải
Thơ: Hồng Thúy
Ca sĩ: Thùy Dương
Trình bày: Nguyệt Nga

Uống Rượu Với Bóng

Bài Thơ Xướng:

Uống Rượu Với Bóng

Thù tạc tròn đêm với bóng tôi

Đèn khuya hiu hắt chỗ chung ngồi

Này ly thơm thảo mừng tương ngộ

Nọ chén khê nồng khóc rụng rơi

Cười cợt cho vơi niềm khổ lụy

Ân cần để vẹn cuộc vui chơi

Canh tàn nguyệt lặn, bình nghiêng đổ

Giọt rượu hay sương thấm ướt đùi ?

Phương Hà

***

Các Bài Thơ Họa:

Men Say Đỡ Buồn

Bao năm thui thủi một mình tôi, 
Buồn quá không ai đối ẩm ngồi.

"Chén chú " cùng anh duyên hội ngộ,

"Ly em "  với bóng lệ tuôn rơi !

Mời nhau nhấm chút cay đầu lưỡi,

Đón tiếp đưa hơi bỏ cuộc chơi.

Bóng xế chiều rơi chai rượu vỡ,

Men nồng say khướt đổ trên đùi !

Mai Xuân Thanh

***

Uống Rượu Với Bóng  

Ai nào nữa nhỉ,chỉ riêng tôi 
Chiếu trải gốc cây ngất ngưởng ngồi 
Ly cạn với trăng nhìn lá đổ 
Cốc san cùng gió quyện sương rơi 
Trong nghe rạo rực em đang đến 
Ngoài cảm lâng lâng bạn ghé chơi 
Cụng tiếp qua đêm, tràn thế sự… 
Tỉnh ra mới rõ. Vỗ thâm đùi. 

Thái Huy,11-21-15

***

Uống Rượu Mình Ên

Ngồi buồn đối bóng nhậu cùng...tôi,

Uống rượu mình ên mặc đứng ngồi.

Không bạn cụng ly cho dạ hả,

Một mình tự ẩm mặc chiều rơi.

Đơn thân ngàn chén còn chê ít,

Độc mã vài ba xị cũng chơi.

Gật gưỡng gật gà say suốt sáng,

Cái gì... mà... ướt hết hai đùi ?!

Đỗ Chiêu Đức

***

Uống Rượu Với Bóng

Đất vách mình ên thấy bóng tôi

Đêm khuya thao thức kiếm nơi ngồi

Mang ly rót rượu mời mi cạn

Đem chén châm đầy chớ để vơi

Ngất ngưỡng bên đời cho chếnh choáng

Phong lưu cỏi thế dễ đâu chơi !

Muốn nhờ men ngấm quên cay đắng

Nước mắt hình như ướt đẫm đùi ?? 

Song Quang


***

Tự Tình 1

Một bầu một chén với một tôi

Dưới ánh trăng khuya chẳng ghế ngồi

Mong đợi lâu rồi người xưa vắng

Chỉ nghe từng khắc giọt sương rơi

Thôi thì tự rót rồi bưng cạn

Chả lẽ mời trăng xuống uống chơi

Thuở trước Tiền nhân từng độc ẩm

Còn mình chờ đến mỏi hai đùi.

Quên Đi
 

Thả Buồn ...

Thả Buồn ...

Ta chở buồn thả dòng sông quê cũ
Xuôi theo nguồn nước lũ ra biển khơi...
Kỷ niệm xưa sót lại nơi góc trời
Quyện khói sương mờ tan miền ký ức

Ta sẽ không vương buồn ... đêm thổn thức
Khi tình người rạn nức ở trong tim
Trắng thay đen để đổi lấy bạc tiền
Hồn tỉnh thức ... bật cười ra nước mắt!

Yên Dạ Thảo
31/07/2015
****
Nỗi Buồn Của Tôi

(Cảm tác từ bài thơ "Thả Buồn" của Yên Dạ Thảo)

Buồn tôi, em thả trôi sông??
Lênh đênh mặt nước theo dòng ra khơi!
Dư âm sót chẳng nên lời
Tình ơi! lưu luyến một đời còn vương

Đêm về thổn thức nhớ buồn
Con tim rạn vỡ vào hồn tái tê!
Lòng người quen thói đam mê
Giờ tôi thức tỉnh...ê chề tình ơi!!!

Song Quang

10 Thứ Cho Dù Bạc Triệu Cũng Không Mua Được

Jordi Al Emany là người sáng lập một công ty tư nhân. Vừa qua ông đã đăng một bài trên mạng xã hội, nói rằng tiền tài không phải vạn năng, có 10 thứ cho dù có gia tài bạc triệu cũng không mua được. Bài viết đã nhanh chóng nhận được sự hoan nghênh trên cộng đồng mạng, mọi người đều tán thành.

Khi đang theo đuổi một cuộc sống hưởng thụ, ngàn vạn lần chúng ta cũng đừng nên bị mất phương hướng, chỉ vì ham muốn hưởng thụ vật chất, mà quên đi rằng có những thứ dù có tiền cũng không thể mua được.

Chúng ta hãy cùng xem, rốt cuộc là những điều gì, mà cho dù là tỉ phú thế giới cũng không thể mua được?

1. Khỏe mạnh

Đạt Lai Lạt-Ma: 

Nhân loại, vì kiếm tiền mà hy sinh sức khỏe. Vì chữa bệnh mà hy sinh tiền tài. Sau đó, vì lo lắng tương lai nên không cách nào hưởng thụ hiện tại. Cứ như vậy mà không cách nào sống cho hiện tại. Khi còn sống, họ quên rằng cuộc đời là ngắn ngủi. Đến khi chết, mới phát hiện mình chưa từng một lần sống thật tốt.

2. Tình thương

Tagore: 

Lúc thoát khỏi cảnh nghèo khó, chúng ta sẽ có được tiền tài của mình, nhưng để có được khoản tiền này, chúng ta đã mất đi bao nhiêu thiện tâm, bao nhiêu cái đẹp và bao nhiêu sức lực chứ!

3. Niềm vui

Franklin: 

Tiền tài không thể khiến người ta vui vẻ, vĩnh viễn sẽ không, vì trong bản chất của nó không hề tồn tại cái gọi là vui vẻ. Người có được càng nhiều, lại càng muốn nhiều hơn.

4. Chính trực

Nhà tiểu thuyết người Anh – Douglas Adams: 

Lúc thật sự phục vụ người khác, điều cần thiết mà tiền tài không thể nào mua sắm hay đong đếm, đó chính là sự chân thành và chính trực.

5. Tôn trọng

Nhà triết học người Mỹ – Ayn Rand: 

Tiền tài là công cụ để tồn tại, thái độ của bạn đối với công việc cũng chính là thái độ của bạn đối với cuộc đời của chính mình. Nếu công việc kiếm sống là sa đọa, bạn đã hủy diệt ý nghĩa tồn tại của chính mình. Bạn đã từng cầm qua đồng tiền bất nghĩa chưa? Đã từng vì giành thêm chút lợi nhuận mà giễu cợt người khác chưa? Hoặc là hạ thấp tiêu chuẩn đạo đức của mình? Vì để có thể sống qua ngày bạn đã làm những việc không nên làm? Nếu là như vậy, tiền tài cũng không mang đến dù chỉ một chút niềm vui. Đồ vật bạn mua sẽ trở thành một loại sỉ nhục mà không phải là kính trọng; là một loại căm hận mà không phải thành tựu. Như vậy, bạn sẽ cho rằng tiền tài là một loại tội ác, bởi vì bạn không thể nào có được sự tự tôn từ nó.

6. Nội tâm thanh tĩnh

Doanh nhân nổi tiếng tại Mỹ – Richard M. DeVos: 

Tiền tài không thể nào mua được sự thanh bình trong nội tâm, nó không thể chữa trị mối quan hệ bị xé rách, hoặc làm cho cuộc sống không ý nghĩa trở nên ý nghĩa.

7. Đạo đức

Ký giả kiêm tác giả người Mỹ – George Lorimer: 

Thứ có thể mua được bằng tiền dĩ nhiên là tốt, nhưng không nên quên rằng điều không thể mua được bằng tiền sẽ càng tốt hơn.

8. Giáo dục

Phóng viên kiêm tác giả người Mỹ – Neil deGrasse Tyson:

Con người không dùng sự cảm thông và chia sẻ để cảm nhận tình cảm và ý nghĩ của người khác hay những sinh vật khác trên trái đất, có lẽ giáo dục chính quy của chúng ta nên thêm vào giáo dục sự cảm thông và chia sẻ. Thử tưởng tượng, nếu giáo dục gồm có đọc, viết, toán học, cảm thông và chia sẻ, thì thế giới này sẽ không còn như cũ nữa.

9. Trí tuệ

Steve Jobs: 

Tôi không phải vì kiếm tiền mà quay về Apple. Thần may mắn vẫn luôn quan tâm đến tôi; năm 25 tuổi, tôi đã kiếm được tài sản 100 triệu đô-la. Lúc ấy rất rõ ràng, rằng tôi sẽ không bị tiền tài nô dịch. Bởi vì tôi chắc chắn không có khả năng tiêu hết số tiền kia, hơn nữa, tôi cũng không dùng tiền tài để kiểm chứng trí tuệ của mình.

10. Giác ngộ tâm linh

Người vô danh:

Tiền tài có thể mua phòng ốc để ở, nhưng không thể mua được một mái nhà ôn hòa; nó có thể mua một chiếc giường, nhưng không mua được một giấc ngủ thoải mái dễ chịu; nó có thể mua một chiếc đồng hồ, nhưng không mua được thời gian; nó có thể mua được quyển sách, nhưng không mua được tri thức; nó có thể mua máu huyết, nhưng không mua được sức khỏe. Vì vậy, tiền tài không phải là vạn năng.

Biên dịch: Bình Minh, Biên tập: Tuệ Minh

Đỗ Đình Tiến sưu tầm